Секрети софи лорен

Неймовірно, але в підлітковому віці її звали «зубочистка» - ровесники відверто потішалися над її ростом і худорбою. Дбайлива бабуся розробила для Софі спеціальну дієту, втім, малоймовірно, що спокусливі форми майбутня зірка придбала тільки завдяки капусті і винограду.

Все своє життя Софі Лорен доводиться доводити набридливим журналістам, що її краса - наслідок спадковості, а не найсуворіших виснажливих дієт. Рідні та близькі знають, що актриса чудово готує, обожнює балувати своїх чоловік (чоловіка і синів) смачними стравами, та й сама не проти взяти участь в трапезі. Вона обожнює макарони, як справжня італійка, але кожні три місяці на кілька днів відмовляється від макаронів, замінюючи їх овочами, свіжими фруктами і натуральними соками.

Софі Лорен переконана, що день потрібно починати з ситного сніданку, навіть якщо немає апетиту. Ні в якому разі не можна перекушувати до прийому їжі - внутрішні органи не отримують відпочинку. Якщо голод дає про себе знати, актриса п`є мінеральну воду або сік.

Крім макаронів актриса їсть картоплю, рис, горох і боби. Вона переконана, що без складних вуглеводів важко залишатися в гарній формі, адже вони дають відчуття ситості і наповнюють організм енергією.

Однак Софі Лорен попереджає, що таке живлення підійде тільки тим, хто веде активний спосіб життя і багато рухається. Протягом дня велика актриса користується будь-якою можливістю, щоб розім`яти тіло. Вона дуже любить потягування, а зовсім ледачим Софі рекомендує займатися хоча б ходьбою, але в досить швидкому темпі, щоб розігрілися м`язи і почастішав пульс.

Як і у будь-який інший жінки, у Софі Лорен є і проблемні місця, з якими актриса бореться протягом всього свого життя. Для цього вона займається три рази в тиждень, в основному вранці. Мадам Лорен приділяє велику увагу стегнах, руках, які з віком стають в`ялими, і спині, що відчуває великі навантаження.

Актриса радить усім жінкам час від часу міняти висоту каблуків, щоб давати хоч якийсь відпочинок ногам. Сама Софі робить масаж ніг і намагається частіше ходити босоніж, особливо по гальці або по піску.

Софі Лорен не втомлюється закликати всіх жінок вести здоровий спосіб життя. Актриса не може обходитися без досить тривалого нічного сну. Вона лягає до 10 години вечора, встає ж на світанку і приступає до процедур догляду. Всім дорогим і модним кремам Софі надає перевагу молоку, оливкова олія і висівки. Улюблена маска зірки - вівсянка з водою. власницям сухий шкіри Софі рекомендує при умовно використовувати не воду, а молоко.

Оливкова олія - особистий секрет актриси. Його вона використовує практично на кожному кроці. Це і відмінний засіб для волосся, і універсальне омолоджуючий засіб для шкіри. Кажуть, що Софі навіть приймає ванни з оливкового масла. Бути може, саме в цьому полягає секрет незвичайної краси і молодості знаменитої італійки.

Сама ж Софі Лорен переконана, що не робить нічого особливого для підтримки своєї привабливості. Вона просто слухає голос розуму і ставиться до себе з любов`ю. Не дарма в своїй знаменитій книзі «Жінка і краса» вона пише про те, що ідеальна краса - це міф. Насправді краса - це самовідчуття, що відбивається в очах жінки.

Взагалі актриса за простоту в усьому. Просте, але здорове харчування, ніякого алкоголю і нікотину, більше рухів і позитивних емоцій - ось запорука справжнього довголіття.