Секрети краси від софи лорен

Коли Софі Лорен запитують про вік, вона відповідає: «У мене немає ніяких особливих секретів по боротьбі зі старістю. Просто треба жити в злагоді з собою і навколишнім світом, зберігати спокій, безтурботність і врівноваженість, не забувати про радощі життя і стежити за собою - нормально харчуватися, красиво одягатися, займатися спортом і спати по 7-8 годин, не менше ».
Прокидається Софі з першими променями сонця о шостій годині ранку і робить протягом 20-ти хвилин вправи з гантелями перед відчиненим вікном. Кожну вільну хвилинку кінодіва намагається провести на свіжому повітрі, здійснюючи піші прогулянки. А спати лягає не пізніше дев`ятої вечора, час сну від 21 до 24 годин косметологи називають годинами краси.
Кожен день, вставши з ліжка, вона ретельно розчісую волосся щіткою. «Перед тим як накрутити їх на бігуді, я мокрими пальцями злегка зволожують кінці пасом, а потім скроплюю їх туалетною водою. Це надає волоссю приємний запах. У той же час спирт, що міститься в парфумах, допомагає швидше підсушити накручені волосся. Поки я займаюся макіяжем і одягаюся, волосся остаточно висихають і їх можна розчісувати. Завдяки цій швидкій і простій процедурі волосся лягають природними хвилями »- розповідає Софі.
У харчуванні Софі Лорен віддає перевагу «макаронів плюс трохи м`яса або риби, салат - ось що потрібно для здорової шкіри». Практично у всіх стравах присутній оливкова масло, яке благотворно впливає не тільки на шкіру особи, але і на процес травлення. Обов`язково протягом дня актриса випиває два літри мінеральної води без газу. А ось алкоголь і жирні страви Софі назавжди виключила зі свого життя, так як ці страви є загрозою для зовнішності жінки.
Протягом двох днів кожні три місяці кінозірка влаштовує своєму організму розвантаження: їсть тільки свіжі фрукти і п`є натуральні соки без цукру - таким чином очищається травний тракт, зміцнюється імунна система і, як наслідок, сповільнюються процеси старіння. Знаменита італійка настійно рекомендує всім, хто піклується про свою фігуру, з`їдати хоча б по одному ананасу в день. Справа в тому, що бромелин, що міститься в ананасах, відомий як найефективніше засіб для схуднення. Він сприяє розщепленню білка і регенерації клітин шкіри.
Стан шкіри - перше, що видає вік жінки. Тому якщо ви хочете надовго зберегти молодість, необхідно щодня доглядати за шкірою, враховуючи при цьому її вікові зміни. Особливу увагу, зрозуміло, потрібно приділяти шкірі обличчя. Вмиватися краще теплою водою. Від занадто високої або низької температури можуть лопнути дрібні капіляри, і тоді на шкірі з`являться червоні ниточки. Після кожного очищення особи - вранці і ввечері - потрібно також використовувати крем. На ніч - більш активний, поживний, а вранці, перед нанесенням макіяжу - легший, зволожуючий.
Догляд за шкірою не обмежується тільки особою. Долоні, ступні і лікті також заслуговують на окрему увагу, адже доглянуті руки і ноги з акуратним педикюром в літніх туфельках виробляють дуже приємне враження.
«І останній основний секрет моєї краси - це любов» - зізнається Софі. Зі своїм чоловіком, відомим продюсером Карло Понті, вона прожила в шлюбі багато років.