Вплив шкідливих звичок на виникнення раку

У наші дні широко поширені такі шкідливі звички, як надмірне вживання алкоголю, куріння і неправильне живлення. Перейшовши в хронічну форму, вони можуть спровокувати небезпечні захворювання, до числа яких відносяться і онкологічні. Причому, чим довше людина не позбавляється від шкідливої звички, тим більшою мірою у нього підвищується ризик виникнення раку. хоча початкові етапи процесу позбавлення від поганих звичок можуть викликати труднощі, в подальшому, після очищення організму від шкідливих речовин, тяга до звички зникне, а ризик виникнення раку різко знизиться.

Однією з найбільш згубних звичок сьогодні є куріння. Число осіб, які страждають на рак легенів з цієї причини, з кожним роком збільшується. За статистикою, в Росії курить більше половини дорослого населення. При згорянні тютюну утворюються канцерогенні смоли. Жування тютюну, широко поширене в країнах Сходу, також небезпечно. Курець завдає шкоди не тільки самому собі, а й оточуючим, внаслідок пасивного куріння.

Альтернативою паління тютюну є використання електронних сигарет. У них відсутні шкідливі речовини тютюну, проте, в малих дозах присутні інші канцерогени, що виділяються при нагріванні гліцерину. Повністю відсутні в їх "димі" чадний газ, полоній і цілий ряд інших небезпечних речовин. Тому в разі, якщо ви не здатні відмовитися від куріння, слід перейти на електронні сигарети, як набагато менш шкідливу альтернативу, але якщо ви відчуваєте, що зможете кинути палити зовсім, краще вчинити саме так.

надмірне вживання алкогольних напоїв також призводить до тяжких наслідків. Продукти розпаду етилового спирту негативно впливають на шлунково-кишковий тракт і печінку, і також є грунтом для виникнення раку.

Ще однією причиною онкологічних захворювань вважається неправильне живлення. Існує ряд продуктів, у складі яких міститься значна кількість канцерогенів. Слід виключити зі свого раціону копченості, чіпси, занадто гостру їжу. Крім цього, в ході ряду досліджень виявлено взаємозв`язок між переїданням м`яса і виникненням раку. Занадто важка їжа і незбалансоване харчування, нестача вітамінів призводять до ослаблення імунітету і також сприяють виникненню раку.

Нерідко причиною онкологічних захворювань стає малорухливий спосіб життя. Особливо ж схильні до таких захворювань люди, які мають не одну, а відразу кілька шкідливих звичок. У цьому випадку, марно відмовлятися лише від однієї з них, нехтуючи іншими. До профілактики раку слід підходити комплексно, практикуючи здоровий спосіб життя всебічно.