Вітаміни і організм: для чого потрібен вітамін k?

Незважаючи на те, що вітамін K вперше був виділений тільки в 1939 році, а його недолік в організмі людини - явище вкрай рідкісне, він бере участь у багатьох життєво необхідних процесах.

Вітамін K відноситься до жиророзчинних вітамінів і об`єднує під своєю назвою групу з семи вітамінів від K1 до K7, схожих за хімічним складом. З них найбільшу популярність здобули вітаміни K1 і K2.

Вітамін K1 бере участь в утворенні протромбіну в печінці і тим самим забезпечує згортання крові при різних травмах і порізах, а також захищає від внутрішніх крововиливів.

Вітамін K2 сприяє взаємодії між собою і кращому засвоєнню кальцію і вітаміну Д. Завдяки цій властивості вітамін K2 бере участь у формуванні кісток і сполучних тканин, а також перешкоджає виникненню і розвитку остеопорозу. Крім того, цей вітамін, допомагаючи синтезувати певні білки, забезпечує нормальну роботу нирок, легенів і серця.

Слід додати, що достатня кількість вітамінів групи K забезпечує здоров`я кровоносних судин, очищаючи їх стінки від кальцієвих утворень і таким чином зберігаючи їх еластичність.

Вітамін K1 надходить до нас в організм з такими продуктами, як брюссельська і кольорова капуста, листя шпинату, яйця і свиняча печінку. Вітамін K2 виробляється безпосередньо в організмі людини сапрофітними бактеріями, присутніми в тонкому і товстому кишечнику здорової людини.

Нестача вітаміну K зустрічається в основному у новонароджених або у дорослих, які не отримують повноцінного і різноманітного живлення. Тривалий прийом антибактеріальних препаратів теж призводить до дефіциту вітаміну K. Виражається його недолік в частих носових кровотечах, освіті синців і поганий згортання крові. Запущені форми авітамінозу можуть призводити навіть до внутрішніх крововиливів.

Для заповнення цього вітаміну за призначенням лікаря приймають хімічно синтезований вітамін K у вигляді крапель, таблеток або внутрішньом`язових ін`єкцій.