Пошук опори в собі

Навіщо люди звертаються до психотерапевта? Звичайно, для того, щоб їм допомогли. Люди відчувають труднощі в рішенні своїх проблем самостійно і потребують професійної допомоги. Психотерапевти, в свою чергу, вважають себе тими, хто здатний допомогти пацієнтові вирішити його проблеми.

І тут криється корінь проблеми. Дійсно, пацієнт відчуває великі неприємності в житті, а психотерапевт допомагає розплутати цей клубок і повернутися до нормального життя. Але чим викликане таке положення речей? Всі люди мають напрацьовані шаблони поведінки. Якщо ви вже стикалися у своєму житті з ситуацією, з якою психотерапевт допомагає розібратися вам в даний час, то є привід задуматися. Психотерапія в цьому випадку, ймовірно, допомогла вирішити лише наслідки проблеми, а сама проблема як була, так і залишилася.

Коли ситуація складається критична, в голові крутиться одне питання: «Чому це трапляється зі мною?». Це питання людина може повторювати нескінченно, ні на йоту не наближаючись ні до відповіді, ні до вирішення проблеми. Психотерапевт ж дозволяє усунути саму причину задавати будь-які питання. Пацієнт потребує, щоб йому допомогли, і терапевт робить це. Але розвитку немає. Людина залишається в своєму теперішньому стані. Він продовжує відчувати одні й ті ж труднощі, а психотерапевт в черговий раз допомагає йому вибратися з кризи.

Насправді, жодна людина не є таким безпорадним, як він часом постає перед іншими. Виключаючи вкрай рідкісні випадки, люди завжди в змозі хоча б спробувати задуматися про свої проблеми і виправити їх самостійно. Коли люди говорять, що вони не можу дозволити своїх проблем, це може означати просто: «Я не хочу. Це занадто ризиковано ». Але якщо ви самі можете впоратися, то просити про допомогу психотерапевта або оточуючих - значить жертвувати власним автономією, значить повірити в свою безпорадність, і як наслідок, придбати її.

Пошук опори в собі - значить усвідомити свої проблеми самостійно, і не просто усвідомити, а почати їх виправляти, не розраховуючи на зовнішню допомогу. Психотерапевт може допомогти в цьому, направивши на шлях, але психотерапія не повинна полягати лише в усуненні наслідків. Це те ж саме, що пити жарознижувальну замість антибіотиків при серйозної вірусної інфекції. Жарознижувальну, може, і зіб`ють температуру, але від цього розгулялися віруси не заспокояться, а навпаки, лише посилять свою руйнівну діяльність.

Мета психотерапії полягає не в тому, щоб з`ясувати, що ж з вами не так, а щоб змінити ваше поведінка з метою уникнути повторення ситуації в майбутньому. Ви самі можете усвідомити необхідність цього і знайти в собі сили змінитися. Інакше все буде тривати роками, залишаючись на колишньому рівні.