Як полюбити і прийняти себе?

Дивно, але зараз часто спостерігається, коли люди займаються самоїдством і самознищенням. Епідемія нелюбові до себе. Терміново потрібен навчити людей, як полюбити і прийняти себе. Перш потрібно навчити людину, як розібратися в собі, а потім любити себе.

Почуття відторгнення від самого себе з`являються, коли людина починає відчувати, що у нього нічого не виходить, а змінити це він не в змозі. Також це почуття може виникнути, коли людина в деяких ситуаціях надходить неправильно, але і не знає правильного рішення. У таких випадках людина буває незадоволеним собою, хоча і не розуміє причину свого невдоволення.

Якщо у людини з`являється намір розібратися в собі, то він вже зробив крок до того, щоб змінити ставлення до себе. Але і розібратися в собі необхідно грамотно. Як зазвичай відбувається розбір себе самого? Читають спеціальну літературу, шукають собі подібних. Всі ці дії потрібно приймати в якості природного процесу в житті людини, наприклад, їжа або дихання. Людина повинна ставити перед собою тільки реальні і не глобальні цілі. Адже після досягнення однієї мети з`являється інша, яку теж хочеться досягти. Життя людини повинна бути комфортною і спокійною. Всі процеси повинні бути спрямовані на отримання задоволення від процесу життя. Але люди, які схильні до перфекціонізму, постійно терзають себе недосяжними цілями, а також їх ідеальним здійсненням. Вони одержимі тим, щоб не вдарити обличчям в бруд. Такі люди повинні бути досконалими, вони будуть пред`являти такі ж вимоги до інших.

Хоча, якщо подивитися по сторонам, немає нічого ідеального на світі. Ідеал люди придумують собі самі. Ось і починається метушня. Деякі, щоб досягти досконалості роблять все можливе і не можливе, катують себе, лають, і обзивають себе ж всякими словами. Коли людина розуміє, що не є ідеальним, він приходить до висновку, що не може полюбити і прийняти себе. Найчастіше такі люди тішать себе тим, що з досконалістю прийде і любов до себе. Вони не розуміють, що любов до себе самому не додає йому будь-яких позитивних характеристик. Любов до себе можна лише порівняти любов`ю матері до своєї дитини. Мама любить дитину не за щось, а за те, що він у неї є. При цьому не повинно бути важливим, який ти, скільки важиш, як виглядаєш або наскільки успішний в цьому житті.

Навіть неважливо, чи має людина партнера. Якщо людина ставить перед собою ідеальні цілі і весь час незадоволений собою - це не допоможе йому стати досконалістю. Крім того, це не піднімуть його в очах інших і в своїх очах. Щоб досягти чогось, необхідно уважно прислухатися до своїх бажань і реальності. Не потрібно уникати негативу. Полюбити, прийняти себе повністю можна. Але спочатку людина повинна усвідомити, чого він хоче. Також він повинен довіряти і собі, і оточуючим. У свою чергу, як може людина довіряти собі і іншим, якщо у нього немає любові?

Однак мало хто себе не любить. Але якщо це сталося, людині терміново потрібен лікар. Значить, він знаходиться у важкій депресії. У цьому випадку йому навіть не допоможуть послуги психолога. Тому що депресія зазвичай лікується в поєднанні медичних препаратів з психотерапією. Що криється під словами «я не люблю себе»? Це, перш за все, заклик, адресований до оточуючих близьких людей. Людина майже благає найдорожчих йому людей про те, щоб його пожаліли і любили.

До речі, найбільше жінки висловлюють такі слова, як «любити і прийняти себе» або «розібратися в собі». Цими словами жінки користуються для досягнення можливостей, які допомагають їм отримати від життя ще задоволення. Хоча жіноча сила в тому, що вона не боїться проявити свої слабкості. Якщо їй некомфортно, то вона обов`язково буде намагатися змінити щось у своєму житті, а також власний стан в позитивну сторону. Природно, багато в цьому процесі залежить від особистості. Але жінки швидше, ніж чоловіки, можуть визнати свої слабкості, а також вирішення всіх проблем перетворити в досягнення мети. Саме ці якості жінка перетворює в свою користь, і ставати сильнішими. Полюбити і прийняти себе потрібно не шляхом боротьби проти себе, а просто знайти у власних ресурсах і сильні сторони в собі. Ці межі і допоможуть домогтися людині досягти своєї мети, т. Е. Прийняти, зрозуміти і розібратися в собі.

Важливо пам`ятати, що основною причиною невдач, конфліктів і поганого настрою є нелюбов особистості до себе. Цей стан виражається в чому, наприклад, неприйняття себе і свого тіла, порівняння себе з іншими, невдоволення своїм характером і ін. Людина часто лає і себе, і інших, а це не можна робити. Тому що настрій і внутрішній стан людини відбивається не його зовнішності. Крім того, перебуваючи в негативному стані і поганому настрої, можна притягувати тільки погане. Така людина буде оточений лише йому подібними людьми. Пора вже відкривати клуб незадоволених суб`єктів.

Давно відмічено, що, якщо людина регулярно хвалить себе, то він відправляє сам собі позитивні добрі думки. У його житті багато починає змінюватися, причому в кращу сторону. Також психологи рекомендують займатися спеціальними тренінгами. Це ряд вправ, які недвозначно називаються «Похвальні слова собі», Похвальні слова іншим »і« Похвала від інших ». Крім того, потрібно буде проаналізувати і потім дозволити негативний випадок. Для цього існують спеціальне психологічне вправу під назвою «Перетворення образів», яке складається з наступних етапів: визначення проблеми, створення образу, перетворення образу і перевірка результатів. Однак такі вправи слід виконувати за допомогою фахівця. Досвідчений психотерапевт буде допомагати у визначенні проблеми і вироблення правильних дій.

Також існує ряд загальних положень, наприклад, бути доброзичливими, частіше розслаблятися. Потрібно зайнятися собою, дотримуватися правильного режиму дня і харчування. Використовувати будь-які системи по накопиченню позитивної енергії. Звичайно ж, щодня здійснювати прогулянки або пробіжки на свіжому повітрі від 30 хвилин до однієї години.