Моє тіло говорить: люби себе

У нашій статті «Моє тіло говорить, люби себе» ви дізнаєтеся, як полюбити себе такою, яка є.

Себе треба приймати такою, яка є. Сказати легко! А як цього домогтися?

Як полюбити себе, ось таку, коли ноги закороткі, а ніс завеликий? Коли десяток років ходиш по-третє заступників, а дисертація покрилася віковим пилом? Коли син приносить одні двійки, а дочка в саду б`ється?

На жаль, більшість з нас виросло з переконанням, що любити себе - погано, неправильно, негідно. Про інші треба думати в першу чергу, а потім вже про себе. Багато так і живуть ...

Чи замислювалася ти, що ховається за словом "самовідданість": щире бажання допомогти комусь, не думаючи про свої інтереси, або ж це спроба піти від власної порожнечі? Одне від іншого відрізнити просто: в першому випадку людина гармонійний і щасливий. У другому - вічно замотаний, роздратований, ображений на весь світ, який "не цінує" і "не розуміє". У будь-якому випадку людина вважає, що він "Віддав їм всі сили і молодість", а вони - невдячні! "

А розбиратися в собі - довго і, чесно кажучи, страшно. Раптом виявиш щось непривабливе! Ось і доводиться "засовувати" себе на задній план, і зводити на п`єдестал інших ... Тебе це не влаштовує? Тоді навчися ставитися до себе з усією серйозністю, перестань ховатися за вічними "так я б, але ..." і зроби хоча б перший крок назустріч собі.

Наша нелюбов до себе має дві складових - зовнішню і внутрішню. Перша проявляється в публічному приниженні власних достоїнств, досягнень і умінь. "Ви думаєте, я хороша, але мені відомо, що це не зовсім так". І не дивно, що з часом навколишні починають з цим погоджуватися!

Найпоширеніші риси жіночої нелюбові ...

- заперечення компліментів ( "Ой, що ви, я нічого не розумію, випадково здогадалася").

- приписування іншим заслуг, які взагалі-то, але праву належать тобі ( "Без нього я б в житті не впоралася").

- звичка не купувати щось особисто для себе, вважаючи, що краще купити цю річ іншому ( "Це для мене занадто дорого, я і так обійдуся").

- прагнення виправдатися за те, що добре ви дивись ( "Це плаття таке, стрункішою ...").

- дозвіл називати себе нібито зменшувально - пестливих словами, а насправді принизливими прізвиськами ( "хрюня", "дурочка", "пончик").

Постеж за собою. Якщо ти ведеш себе так само, зміни своє ставлення і реакцію. Внутрішня нелюбов заснована на вічному порівнянні себе з іншими, "кращими". Озирайся не так на сусідку (подружку, колегу), а на саму себе, але на попередньому етапі: в минулому році почала вивчати мову, а в цьому володію в совершенстве- була заступником - стала начальником. Це дозволить реально оцінювати власні досягнення і відчувати гордість. Навчися відокремлювати свою власну неповторність, індивідуальність від оцінки та визнання твоїх успіхів іншими людьми. Це абсолютно різні речі. Від тебе пішов чоловік, ти втратила роботу, не проголосувала за проект - все це не робить тебе як особистість гірше. Кожна з нас унікальна - це головна причина любити себе. Якщо ти народилася, значить, саме ти, така, яка є, і потрібна цьому світу. Нагадуй собі про це частіше - і все буде добре.

Щоб полюбити себе, треба з собою ... познайомитися. Скільки всього в житті ми робимо "за компанію", "щоб не образити". Подумай, що подобається саме тобі: яка музика радує, які книги захоплюють, який одяг віддаєш перевагу, що влаштовує в зовнішності, а що хочеться змінити?

Чи не обходи стороною і "вічні" питання. Про що мрієш, що цінуєш, до чого прагнеш, чого домоглася? Чесні відповіді дозволять тобі зрозуміти, куди ти зараз рухаєшся - до своїх цілей або від них. Запам`ятай: у того, хто любить себе, дорога може, буває звивистою, але вона завжди веде вперед.