Як знайти психотерапевта

Шукаючи гарного психотерапевта, зверніть увагу на великі медичні центри, сімейні консультації, а також відгуки знайомих і друзів. Не зупиняйтеся на першому-ліпшому фахівця. Навіть професіонал найвищого класу з десятком дипломів і відмінними рекомендаціями може не підійти особисто вам. Психотерапія - дуже делікатна область медицини, і особистий комфорт, взаєморозуміння лікаря і пацієнта в ній особливо важливі.

Бажано, щоб ваш майбутній психотерапевт мав медичну освіту. Людина, що не володіє відповідним дипломом, не має права прописувати навіть самі нешкідливі препарати. Крім того, медичний диплом - підтвердження серйозного ставлення лікаря до своєї професії, свідоцтво того, що обраний вами фахівець не випадкова людина в психотерапії.

Поговоріть з обраним лікарем. Уточніть, які саме методики він використовує в роботі. Якщо відповіддю буде «Тільки нейролінгвістичне програмування, цей метод вирішує всі проблеми», ввічливо попрощайтеся і вирушайте на пошуки іншого фахівця. Хороший психотерапевт повинен володіти як мінімум трьома-чотирма методиками. Зрозуміло, він може мати власні переваги, однак не повинен нав`язувати їх пацієнтові. Гештальт-терапія, психосинтез, когнітивно-поведінковий підхід, еріксонівський транс, нервово-м`язова релаксація - клієнт має право вибрати то, що підійде саме йому. Завдання лікаря - м`яко порадити, уникаючи прямого тиску.

Уточніть, чи має ваш майбутній лікар власного психотерапевта. У професійному середовищі його наявність вважається обов`язковою умовою. Спеціаліст повинен постійно консультуватися, мати можливість для релаксації і психологічного розвантаження.

Вирішіть, чи комфортно вам спілкуватися з обраним психотерапевтом. Професіонал дасть клієнту виговоритися, що не буде перебивати його і ставити навідні запитання. Навряд чи він стане давати вам поради, апелювати до власної життєвої ситуації і засуджувати методику роботи своїх колег. Якщо вас дратує манера поведінки лікаря, тембр його голосу або інша начебто незначна дрібниця, підшукайте іншого фахівця. Ви повинні повністю довіряти обраному лікаря і відчувати себе в його суспільстві легко і вільно.

Хороший психотерапевт не наполягатиме на медикаментозному лікуванні і, звичайно ж, не стане нав`язувати вам ті чи інші препарати. Однак він може порекомендувати ліки, які можуть допомогти вам вирішити нагальні проблеми - наприклад, пропише легке снодійне або м`які заспокійливі.

Професіонал назве вартість сеансу, проте не буде жорстко рекомендувати певну кількість відвідувань. Зрозуміти, яка інтенсивність і частота занять показана саме вам, лікар зможе лише на другому або третьому сеансі. Але ви маєте право в будь-який момент перервати відвідування. Не вірте шарлатанам, лякає клієнтів тим, що незакінчений курс принесе їм непоправної шкоду. Навіть короткочасна психотерапія, проведена хорошим фахівцем, піде вам на користь. Бійтеся фахівців, які прагнуть «підсадити» вас на сеанси, створити залежність від них. Якщо ви підозрюєте лікаря в маніпуляціях, підшукайте іншого психотерапевта.