Одкровення за прейскурантом
Сучасна людина найбільше цінує комфорт. Для того, щоб кожен з нас мав можливість отримувати задоволення від життя,…
В епоху, коли сфера послуг приносить доходів набагато більше, ніж виробництво, нам пропонують і те, і це. Семінари і тренінги «особистісного зростання», якісь групи підтримки (чомусь вони викликають стійкі асоціації з групами анонімних алкоголіків). І ось, коли зі своїх причин дівчата або жінки вирішують «полікувати» понівечену романом з невідповідним людиною душу, знайти того, хто не просто вислухає, а ще й забезпечить реальну допомогу, з`ясовується, що таких, в общем-то, дуже багато. І замість вирішення душевних метань вони намагаються зрозуміти, психолог і психотерапевт - одне і те ж чи ні?
Про нашому душевному здоров`я й психологічний комфорт готові подбати і психологи, і психотерапевти, і НЛП-майстри, а ще ті, хто пропонує найрізноманітніші види терапій - від тілесно-орієнтованої до казкотерапії, від йоги до холотропного дихання ... Як не потонути в це море послуг? Для початку спробуємо взяти два основних напрямки - психологію і психотерапію - і розглянути їх докладніше.
Головних напрямків, які працюють з "душею" (психа - від грец. "Душа"), дійсно, трохи. І всі вони укладаються в два основних русла. Але багатьом незрозуміло, психолог і психотерапевт - одне і те ж, або це зовсім різні фахівці?
В першу чергу потрібно згадати про негативному забарвленні приставки кожного слова - «психо». На думку спадають психоневрологічний диспансер, психлікарня ... Але ж там займаються клінічними випадками, і фахівець там - психіатр! Тому реабілітуємо психолога і психотерапевта - адже у них - свої клієнти. Вони займаються тими, хто відчуває себе, м`яко кажучи, не найкращим чином. А враховуючи, що постійно щасливі лише клінічні ідіоти і наркомани «під кайфом», то з тим або іншим ступенем ймовірності кожна людина може стати клієнтом психолога і психотерапевта, хоч це і не одне і те ж.
З іншого боку, в сфері «душевних» послуг вони займають різні ніші і відрізняються різними ступенями «втручання».
Якщо ви готові зрозуміти глибинні причини своєї поведінки, «пірнути» в ті часи, коли ваша особистість тільки-тільки формувалася, розглянути себе як результат виховання в тому чи іншому середовищі, то вам - до психотерапевта. Якщо ви побоюєтеся цих процесів, і не готові до піврічного (або навіть довше) процесу «реструктуризації» себе - вирушайте до психолога.
Психологія як наука вивчає душу, а психотерапія - її виліковує. Тому якщо ви готові «зализувати рани» не в самоті, та ще й ефективно - вам до психотерапевта. А якщо ви готові маніпулювати оточуючими або позбутися від маніпуляцій, застосовувати поради, «примочки», «клеїти пластирі» на ваші рани - то сміливо йдіть до психолога.
В цілому обидва напрямки дають схожий ефект. Відвідування психолога і психотерапевта, хоч це і не одне і те ж, призводить до близьких, але не рівнозначних результатів. Але якщо ви готові не просто ставити експерименти на собі і оточуючих, а хочете глобальних змін і пролонгованої результату - то все ж зверніть увагу на психотерапію.
Свого часу саме психолог (при центрі зайнятості) допомогла мені писати статті. Я прийшла з конкретною проблемою - «не можу писати, якщо від душі - мене« заносить ». А чи не від душі - нудно ». Пішла ж з конкретним рішенням. Якщо трохи докладніше - психолог мене «в лоб» запитала: «ХТО тебе заносить?», І я зрозуміла, що нікому, крім мене самої.
До психотерапевта я звернулася набагато пізніше. Я відчувала, що я - творіння своєї матері. І в кінці кінців задала собі сакраментальне питання: що з того, що є моєю особистістю - моє, а що - мамине? Тривалий, майже рік, процес навчив мене адекватно оцінювати себе і розділяти своїх і маминих "тарганів". Я зрозуміла, де дійсно моя біль, а де - вразливість від чужого болю. До речі, тоді ж і відчула, що психолог і психотерапевт - не одне і те ж.
Отже, до психолога потрібно йти з конкретною проблемою, а до психотерапевта цілком допустимо з відчуттям «Мені погано, але чому - не знаю!» Поступово психотерапевт навідними питаннями зможе зрозуміти, що вам заважає насолоджуватися життям, але будьте готові, що прямо про це вам не сповістить.
Процес усвідомлення себе і своїх реакцій вкрай тривалий і неквапливий. Це обумовлено нашою постійно захищається від змін психікою. Зате, коли ви разом з психотерапевтом доберетеся до відчуття розуміння, що не так, і як зробити «так», ви будете думати по-іншому. Іншими категоріями, іншими шаблонами. І найчастіше - усвідомлюючи те, що це шаблони. Втрутитися в процес вашого щоденного «думання» не може ні один психолог. А терапевт будь-якого напрямку - від екзистенціальної до системної сімейної терапії, від шанувальника Фрейда до гештальт-терапевта - може. Вірніше, не втрутитися, а просто показати, що бувають люди, які при всіх тих же вихідних даних, що і у вас, приходять до зовсім іншого висновку ...
Будьте готові, що у вас зміниться уявлення про світ і про ваші обов`язки в сім`ї, про те, чого ж ви хочете насправді, якщо ви вирушите до терапевта. Психологія як тимчасова латочка може стати в нагоді і в великому колективі промислового гіганта, але запрошувати для своїх співробітників психотерапевта (у всякому разі, у нас) ніхто не стане. Адже терапія має на увазі звільнення, а багато ще так бояться свободи ... і відповідальності за себе, свої почуття і прагнення, яку ця свобода має на увазі.
Сучасна людина найбільше цінує комфорт. Для того, щоб кожен з нас мав можливість отримувати задоволення від життя,…
Допомога психолога, психотерапевта, психіатра - дуже важлива тема статті.Хто такий психолоКоли говорять…
Психотерапія - це не тільки процес задумливого лежання на канапі в очікуванні відкриттів. У наших умовах взагалі…
Повернути колишню яскравість відносин, ніжність цукерково-букетного періоду не під силу жодному сімейного психолога,…
Кожен з нас унікальний. Темперамент, виховання, звички, інтереси, поєднуючись один з одним, всякий раз народжують…
Сучасний ритм життя накладає свій відбиток на наше тілесне і особливо психологічне здоров`я. Нескінченні стреси. Брак…
Сім`я - це окрема осередок суспільства, метою якої є забезпечення комфорту кожного її члена, огородження його від…
Що робити, якщо у чоловіка на першому місці друзі? Ви розглядаєте поради психолога, друзів, шукайте поради, але не…
Зараз, практично в кожній школі з`явилася посаду дитячого психолога. Але далеко не всі батьки розуміють, що саме…
Зовсім не потрібно професійних знань психології, щоб помітити, що ваша дитина відчуває певні труднощі в спілкуванні і…
Питання: «У яких випадках необхідно звертатися до психотерапевта? »Є досить актуальним в сучасному…
У наше століття безперервних стресів люди нерідко потрапляють в складні життєві ситуації. Іноді внутрішні проблеми…
Дуже часто люди звертаються до психотерапевта за тим, щоб позбутися від наслідків своєї поведінки або необдуманих…
Як же все-таки його знайти серед такого величезного вибору фахівців? І якими він повинен володіти якостями? Адже кожен…
Чим же займаються психологи? В якійсь мірі кожна людина - психолог, але, не маючи психологічної освіти, важко уявляє,…
Існує безліч стереотипів, пов`язаних з психотерапевтами. Наприклад, більшість людей вважає, що прийоми у лікаря…
Вибір психотерапевта - це дуже важливий крок. Адже саме від цього фахівця залежить ваш внутрішній комфорт і то, як ви…
У житті людини трапляється безліч складних ситуацій, в яких важко розібратися самостійно. Якщо ви не можете впоратися з…