мереживо
Тоді допоможе фізкультура, так знайомі зі шкільного дитинства вправи на прес - піднімання верхньої частини тіла, скручування, "берізки". Але і тут є свої підводні камені: живіт складається з двох шарів м`язів - внутрішнього і зовнішнього. А більшість вправ зміцнюють тільки зовнішній м`язовий шар, що явно недостатньо для створення красивого рельєфу фігури.
Є один чудовий рада: як привести в порядок внутрішні м`язи живота - треба постійно тримати поставу, як би втягувати живіт в себе. Це добре і ефективно в тих випадках, коли підшкірна жирова клітковина ще не затягла весь живіт суцільною смугою.
Відомо, що легко розщеплюється жир в тих місцях, де хороше кровопостачання. А жирові відкладення на животі та стегнах у жінок майже не забезпечуються кров`ю - це резервні запаси енергії на випадок "голодних часів". І чим більше жінка захоплюється різними дієтами, тим "могутніше" цей прошарок.
Навіть після години (!) Занять на біговій доріжці шкіра живота залишається прохолодною - кровопостачання в підшкірно-жирової клітковини не збільшується. Що вже тут говорити про ізометричної гімнастики.
Значить, треба справлятися з причиною появи негарних жирових відкладень - порушенням кровообігу, включити в роботу всі найдрібніші капіляри, вже пережатие величезними жировими клітинами.
До речі, провести самостійно діагностику наявності у себе целюліту ви можете, заміривши температуру на ураженій жировими відкладеннями ділянці тіла і в тому місці, де целюліту немає. Там, де є переродилася жирова тканина, шкіра помітно холодніше!
Для відновлення порушеного кровообігу на Русі здавна існувала баня з усім різноманіттям впливу - і контрастні процедури, і масаж віником, і паром, який розкриває пори шкіри ...
А ще жінки придумали поплескування гарячим і холодним рушником від другого підборіддя і іншої відвисає шкіри ( "фартухи" на животі, "галіфе" на ногах, "вуха" на стегнах - страшні жахи запущеної жіночої фігури).
Всі ці водні процедури ефективні в прямому призначенні і в тому числі зміцнюють серцево-судинну систему, покращують лімфообіг, зменшують психофізіологічний стрес і дарують позитивні емоції.
Взагалі, будь-яка процедура "чистки пір`їнок", догляду за собою без насильства робить жінку красивою незалежно від наявних кілограмів. Може бути, середньостатистичний чоловік і живе менше, тому що позбавлений цього задоволення.
А зовсім недавно з`явилися і численні пристосування - масажери, "метелики", шортики, крему ... Це зробило процедури догляду за собою ще більш захоплюючими.
Вважаю все ж, що розсудлива жінка не буде тягнути до рота все підряд, навіть з благородною метою схуднути. Так що про компотік для схуднення з інструкцією "вживати замість вечері" навіть не варто згадувати - ефект від них часто значно гірше, ніж від дієт.
А ще нам пропонують "апаратні" методи - миостимуляцию, вакуумний масаж, капсули здоров`я, Спа-курорти одного дня. Це не просто захоплююче, але і приємно незвичайно. Хоча й коштує купу грошей.
Про ліпосакції та інші неподобства тільки згадаю, так як розсудлива жінка навряд чи полізе під ніж (або шприц, неважливо), не усунувши причину проблеми.
А проблема в одному - порушеному крово- і лімфообігу, порушення функцій капілярів, як вважав великий терапевт А.С. Залманов, доктор медицини Росії, Італії та Німеччини.
А між іншим, наші пра пра прабабусі чудово справлялися із зайвою вагою за допомогою елітної гідротерапії. Вони виїжджали на який-небудь курорт з мінеральними водами і брали там душ Шарко, що зберіг свою популярність і в наші дні. Сильно б`ють струмені води направлялися на область тіла з відкладеннями жиру. І цей метод працював, так як безліч ударів від струменів, хоч і залишали синці, але і сприяли швидкому схудненню.
І якщо ще за радянських часів процедури гідромасажу були доступні будь-кому, то сьогодні їх сміливо можна віднести до дорогих апаратних методів. Численні гідромасажні душі тільки імітують душ Шарко, злегка лоскочуть тіло, але зовсім не масажують.
Але зараз з`явилася домашня установка для гідромасажу, яка при стандартному напорі води дозволяє проводити процедури гідромасажу навіть більш вражаючі, ніж звичайний душ Шарко. Синців не буде, зате буде багато позитивних емоцій.
