Продукти - жіросжігателі

Зацікавлені в схудненні? Зверніть увагу на продукти, що спалюють жир - ви переконаєтеся, що продукти-жіросжігателі і доступні, і корисні.

Фахівці зі здорового харчування склали список продуктів, які ведуть активну боротьбу із зайвими жировими клітинами. Вони стверджують - чим більше подібних продуктів буде в вашому меню, тим активніше ви будете худнути. Ось цей список.

Цибулю і часник.

Цибулю і часник - обов`язкові продукти для тих, хто хоче схуднути. Вони різко посилюють метаболізм, прискорюють кровообіг, очищають судини і покращують живлення клітин. Вже через годину після вживання цибулі та часнику підвищується інтенсивність обміну речовин в клітинах і, відповідно, спалювання жирів.

Риба та морепродукти

Морепродукти і риба теж активно сприяють спалюванню жиру. Особливо рекомендовані худне креветки, а з риби - пікша, тріска, навага, камбала. У них багато йоду, який стимулює функцію щитовидної залози і розпад жирів.

печена картопля

Всім відомий картопля в печеному вигляді також явдяєтся відмінним продуктом-жиросжигателем, оскільки стимулює розщеплення жирів в організмі, а смажену картоплю, навпаки, призводить до збільшення зайвої ваги. Запекти картопля просто - вимийте маленькі бульби, змастіть рослинною олією сковороду, картоплини на неї і в духовку. 10 хвилин - дієтичний продукт готовий.

Яблучний оцет

Яблучний оцет не тільки сприяє розпаду жирів, але і пригнічує бажання є надмірно калорійну їжу - перш за все солодощі. Але він має підвищену кислотність, яка може негативно позначитися на вашому здоров`ї - щоб цього уникнути, яблучний оцет потрібно пити правильно - ми розповідаємо про це в статті яблучний оцет для схуднення, радимо ознайомитися.

ківі

З фруктів кращим продуктом-жиросжигателем вважають ківі - він містить багато вітаміну С і набір флавоноїдів. Їх поєднання допомагає активному розщепленню жирів. Інша справа, що в ківі і калорійних цукрів дуже багато, тому не варто їсти більше 1-2 ківі в день.

Апельсин або грейпфрут

Приблизно такими ж поєднаннями багаті і всі цитрусові, особливо апельсин і грейпфрут. Тільки увагу! - Жиросжигатель міститься не в м`якоті плодів, а у внутрішній білій оболонці продукту, тієї самої, яку ми намагаємося зчистити, тому що вона гірчить. Ось ця гіркота нам і потрібна, тому що худнуть є цитрусові корисніше їсти разом з цедрою. А ще краще провести 3-х денну апельсинову дієту - і смачно, і вага йде.

Що ще дивляться читачі журналу по темі схуднення і продуктів-жіросжігаталей

Які продукти допомагають схуднути. Продукти, що спалюють жир - лише частина Спіка продуктів, які допомагають організму позбавитися від зайвих кілограмів. Якісь малокалорійні, якісь багаті клітковиною або вітамінами, якісь очищають організм від шлаків або нейтралізують почуття голоду. Ви легко складете смачне і корисне меню для себе і всієї сім`ї.

Дієти для схуднення. Не варто думати, що всі дієти - це голодний час, коли ти з тугою дивишся на холодильник. Є цілком комфортні дієти, які дозволяють худнути нехай не так швидко, зате надійно і без проблем з почуттям голоду і поганим настроєм. Впевнені, ви зміните свою думку про зайву вагу після ознайомлення з нашою колекцією м`яких дієт.

Як схуднути в домашніх умовах. Виявляється, позбутися від зайвих кілограмів можна десятками різних способів, можна навіть взагалі без обмежень в харчуванні. Це і спорт, і домашні обгортання, і жиросжигающие ванни, і спеціальні масажі, які ви можете робити самі - ці та інші авторські матеріали в нашому розділі про здоровий спосіб життя.

Рецепти салатів. Салат - то саме блюдо, в яке продукти-жіросжігателі можна додавати без проблем. Рибні, овочеві, фруктові, дієтичні і низькокалорійні - всі ці рецепти ми представляємо вашій увазі в розділі дієтичної кулінарії. Деякі з них взагалі можуть стати прикрасою вашого святкового столу і заявити про ваших кулінарних талантах.