Курячі грудки рецепт
Час приготування: 40 хв.порцій: 4В 1 порції: 374,8 ккал, білки - 13,0 г, жири - 25,0 г, вуглеводи - 24,4 гЩО ПОТРІБНО:•…
1. Добре промити курячі грудки і розділити кожну навпіл. В окремий посуд, де буд
1. Добре промити курячі грудки і розділити кожну навпіл. В окремий посуд, де будуть маринуватися грудки, влити соус соєвий, масло, бальзамічний оцет і імбир. Все змішати. 2. Купки покласти в маринад. Можна маринувати 2-3 години. Але можна також залишити в холодильнику на всю ніч. 3. Промариновані грудки обсушити рушником і обсмажити на сильному вогні буквально по 2 хвилини з кожного боку. М`ясо має обсмажити тільки зверху, а всередині залишитися м`яким. В цьому випадку грудки НЕ пересушатся. 4. Сковорідку застелити фольгою в 2-3 шари. Рис, чайну заварку, цукор і корицю перемішати. Це у нас суміш для копчення. 5. Сковорідку з сумішшю поставити на сильний вогонь. Зверху укласти грати і викласти на неї наші грудки. Не закриваючи їх кришкою протримати на сильному вогні хвилин 10. 6. Потім закрити грудки кришкою і коптити на середньому вогні 30-45 хвилин. Дим від копчення сильний, хоч і дуже ароматний. Тому доведеться скористатися витяжкою.
Кількість порцій: 6-8
Час приготування: 40 хв.порцій: 4В 1 порції: 374,8 ккал, білки - 13,0 г, жири - 25,0 г, вуглеводи - 24,4 гЩО ПОТРІБНО:•…
Імбир чистимо і дрібно-дрібно нарізаємо. Додаємо в підходящу ємність кокосове молоко,Складові: Курячі грудки - 4-6…
Перемішайте мед, гірчицю і лимонний сік Нарізати курячі грудки на скибочки шириною приінгредієнти:Куряча грудка - 1…
Курячі грудки добре промиваємо, робимо в них діагональні досить глибокі надрінгредієнти:Куряча грудка - 800 ГрамШпинат…
Відбити курячі грудки (що б вони стали плоскими) Покласти на них сир Блю Змішати: горіхи,інгредієнти:Горіхи - 4 ст.…
1. Куряче філе промити і обсушити. Зняти з м`яса зайвий жир, плівку і сухожилля. нарізатиінгредієнти:Курячі грудки -…
1. Приготуємо маринад. У каструлі змішуємо тертий імбир, рослинне масло, соєвий зіінгредієнти:Чорний чай - 30…
Власне, ось інгредієнти, з яких ми будемо готувати наше новорічне блюдо. беремоінгредієнти:Курячі грудки - 2…
Промити курячу грудку під холодною водою. Відбити молоточком. Обсмажити скибочки бекону.інгредієнти:булочки - 6…
Наріжте курячі грудки і гарненько відбийте кожен шматочок молотком. Посоліть, поперчітьінгредієнти:салат латук - 1…
Курячі грудки нарізаємо на смужки товщиною приблизно в 2-3 см. Кладемо нарізані курячіінгредієнти:Курячі грудки - 2…
Курячі грудки моєму, а потім обережно відбиваємо до товщини ~ 3 мм. На відбиті грудки виклінгредієнти:Курячі грудки - 3…
1. Змішати борошно, сіль і перець разом в мисці. Відбити курячі грудки молотком для м`яса до проінгредієнти:курячі…
Обсмажте бекон до хрусткого стану на середньому вогні. Відкладіть в сторону. У той же сковінгредієнти:Оливкова олія - …
Порізати курячі грудки. Помістити в пластиковий контейнер або миску нарізані грудкиінгредієнти:Курячі грудки - 4…
1. Білі гриби промити і замочити в гарячій воді на півгодини 2. Промити куряче м`ясо і немнінгредієнти:Куряче філе - 4…
1. В окремий посуд влити сметану. Зубчики часнику подрібнити через чеснокодавку. Підлогаінгредієнти:Курячі грудки - 2…
1. Для начинки бринзу нарізати дрібними кубиками і змішати з орегано. 2. Щоб приготуватиінгредієнти:Курячі грудки - 4…