Гігієна статевих органів юнаків і дівчат
Гігієна статевих органів юнакиЮнакам слід ретельно стежити за чистотою всього тіла, зокрема і зовнішніх статевих…
Особиста гігієна вагітної жінки відіграє дуже важливу роль в загальному протягом вагітності. Майбутній мамі корисно більше перебувати на свіжому повітрі, щоб до плаценти надходило якомога більшу кількість кисню. Більше гуляйте в лісі, парку.
Людська шкіра - це не тільки наша захисна оболонка. Також шкіра виконує функції дихання і виділення.
Газообмін через шкірні покриви відбувається наступним чином: шкіра поглинає кисень, а виводить назовні вуглекислий газ. Через шкірні потові залози виводиться зайва рідина з організму, що полегшує роботу нирок. При високій температурі і малої вологості рідину з організму виводиться тільки через шкіру, в цей час нирки відпочивають.
Необхідно знати те, що шкіра в повній мірі виконує перераховані вище функції тільки в тому випадку, якщо вона чиста, тому так необхідно підтримувати чистоту шкіри, а вагітній жінці це важливо подвійно.
Щоб шкіра завжди була чистою, слід приймати душ щодня вранці і ввечері, грунтовно мити тіло потрібно не менше разу на тиждень. Раз в тиждень міняйте постільну білизну, а нижню білизну слід міняти щодня. Це головні правила особистої гігієни вагітної жінки.
Дуже корисні для шкіри і тіла повітряні ванни. Це також один із способів особистої гігієни вагітної жінки. Звичайно ж, повітряні ванни слід приймати на відкритому повітрі. Якщо погода спекотна і сонячна, то краще за все приймати повітряну ванну в тіні. Якщо на вулиці негода, то слід приймати повітряну ванну вдома. Як це не дивно, але повітряні ванни вкрай корисні для молочних залоз. Тривалість повітряної ванни - 20 хвилин. Такі процедури діють на організм закаливающее, зменшують ризик виникнення тріщин на сосках при майбутньому годуванні грудьми.
Якщо ви всерйоз вирішите зміцнювати свої груди перед майбутнім годуванням, то виконуйте наступні вправи: раз в день обмивайте груди прохолодною водою, а потім розтирайте її жорстким рушником протягом 5 хвилин. Можна раз в день натирати соски одеколоном, щоб шкіра соска стала грубуватою, так вони будуть менше схильні до появи тріщин при ссанні. Ще один спосіб зміцнити соски перед грудним вигодовуванням - вшити з чашечки бюстгальтера шматочки махрового рушника. Якщо дотримуватися всі ці заходи з підготовки до годування, вам вдасться уникнути багатьох проблем з грудьми, так як тріщини на сосках - явище досить часте і дуже болючого.
Ще одна проблема, з якою може зіткнутися майбутня мама - плоскі соски. Для плоских сосків теж існують спеціальні вправи, які слід виконувати, як правило, в комплексі з іншими заходами особистої гігієни вагітною жінкою. Соски потрібно масажувати і відтягувати трохи вперед, перед цією процедурою, природно, слід обполоснути груди прохолодною водою і ретельно вимити руки з милом. Ще один ефективний спосіб витягування сосків здійснюється за допомогою молоковідсмоктувача. Краще придбати для таких цілей найпростіший молокоотсос з довгою гумовою трубкою. Прикладіть молокоотсос до соску, кілька разів енергійно висмоктуйте повітря, потім, затиснувши трубку, залиште сосок на деякий час у витягнутому положенні. Таку процедуру особливо корисно робити в останньому триместрі вагітності вранці і ввечері.
Особиста гігієна вагітної жінки повинна бути особливо ретельної, якщо справа стосується статевих органів. Під час вагітності з піхви виділяється прозорий секрет, який є відмінною середовищем для розмноження бактерій, в тому числі і хвороботворних. У зв`язку з цим гігієна статевих органів зводиться до того, що двічі в день (вранці і ввечері) їх слід обмивати кип`яченою водою. Не використовуйте занадто гарячу воду для підмивання. Якщо виділення занадто рясні або зеленувато-жовтого кольору, зверніться до лікаря, так як, ймовірно, вони викликані запаленням внутрішніх статевих органів. З інфекціями статевих органів під час вагітності не можна жартувати, так як вони можуть вразити плід в утробі матері або в процесі пологів.
Також слід сказати кілька слів і про сексуальну сторону життя вагітної жінки. У першому триместрі слід обмежити сексуальні контакти, так як вони можуть спровокувати переривання вагітності. В останні два місяці вагітності від сексу слід відмовитися зовсім, так як ризик передчасних пологів дуже великий, також існує небезпека інфікування статевих шляхів вагітної жінки.
Гігієна статевих органів юнакиЮнакам слід ретельно стежити за чистотою всього тіла, зокрема і зовнішніх статевих…
З перших же хвилин своєї появи на світло дитина зустрічається з навколишнім середовищем: запахами, водою, повітрям і…
Досить часто жінка, дізнавшись про свою вагітність, через деякий час виявляє поява виділень. Виділення в першому…
У період вагітності грудні залози жінки змінюються під дією гормонів. Організм жінки готується до годівлі майбутнього…
Зміни в характері й поведінці вагітної жінки стали притчею во язицех - на цю тему прийнято жартувати. Чоловіки, проте,…
Вправи для зміцнення грудних м`язів корисні всім, особливо по час вагітності, коли з грудьми як раз і відбуваються…
Гормональні зміни в організмі вагітної жінки тягнуть за собою процеси, при яких шкіра робиться суші і, отже, втрачає…
Чи можна займатися плаванням вагітній жінці? Раніше вагітним рекомендували менше ходити і більше лежати, сьогодні на цю…
Неуспеет годує матуся насолодитися радістю довгоочікуваного материнства, як ужев перші дні годування грудьми може…
Тріщини на сосках у жінок зазвичай утворюються в період годування дитини. Цьому нерідко сприяє ніжна шкіра на сосках,…
Жіночі груди - неповторне творіння природи. Першочергово вона призначена для годування малюка. Є такі неправильні,…
Кожна піклуються про своє здоров`я жінка повинна приділяти увагу догляду за інтимною зоною свого тіла. А чи знаємо ми,…
Правила догляду за собою і особистої гігієни прищеплюються кожній жінці з раннього дитинства, так як саме завдяки їм…
Під час вагітності тіло жінки зазнає ряд змін: збільшуються молочні залози, росте живіт, опухають ноги. Правильний…
Важливість інтимної гігієни не можна недооцінювати. Від неї залежить не тільки відчуття чистоти і комфорту, але і…
У більшості випадків вагітність протікає гладко як для матері, так і для ще ненародженої дитини, але іноді виникають…
Проводьте вагітність під наглядом лікаря.Носіть зручний одяг і взуття: чи не стягуйте живіт не носіть круглих подвязок-…
Герпес під час вагітності - серйозне захворювання, і загострення герпесу може негативно позначитися на перебігу…