Які продукти спалюють жири і допомагають створити ідеальну фігуру
Способи позбавлення від зайвих кілограмівКожній жінці хочеться мати ідеальну фігуру. Для цього, перш за все, необхідно…
Ви накупили вмагазіне дієтичних продуктів і напоїв без цукру? Тепер ними забитий весьхолодільнік, а в шафах тільки печиво і чіпси з мінімальним вмістом жиру? Чому ж у вас до сих пір не вийшло схуднути? Може бути, ці діетіческіепродукти зовсім не такі як їх рекламують?
Відповідь можна знайти в самих так званих діетіческіхпродуктах. У Корнельському університеті США вчені з`ясували, що люди, коториепредпочітают продукти з написами «дієтичний продукт», з`їдають на 28% большекалорій, ніж ті, які навіть не намагаються схуднути, а їдять все підряд. Дослідження показало, що причина криється втому, що коли ви вживаєте «дієтичні» продукти, не відчуваєте почуття провини, яке обичнопредостерегает нас від переїдання. Якщо сказати по-іншому, то ви с`едаетедіетіческіх продуктів на порядок більше, ніж вимагає ваш організм.
Якщо не звертати увагу на те, що в обезжіреннихпродуктах дуже маленький відсоток жиру, в них може бути дуже багато калорій. Є певні правила, згідно которимтакіе продукти повинні містити не більше 3 грам жиру на 100 граммпродукта. Однак всілякі заменітелісахара і добавки неабияк додають калорій продукту.
Дослідження, які проводилися в лабораторії, показали, що знежирена їжа на смак така ж, як і звичайна, але з іншого боку вона змушує організмтребовать більшого кількість жіра.Жірная і солодка їжа готує наш організм до ще большемуколічеству калорій. Але якщо ми не даємо ці калорії, то в мозок поступає сигнал від шлунка з таким зміст: «Потрібно терміново шукати їжу!».
Результати, які описані вище, зовсім не нові. Уже давно став відомий той факт, що люди ввозрасте, які випивають щодня по два і більше дієтичних напою на день, повніють в черевній області швидше, ніж ті, які харчуються тим, що душеугодно. Чому так виходить незрозуміло, але ясно те, що дієтичні напої змушують організм хотіти і требоватьбольше цукру.
Вчені з Єльського університету озвучили свої домисли поповоду того, що їжа, яка має мало калорій і жирів, впливає науровень гормонів. Знову ж таки, вони проводіліексперімент, в якому група дорослих пила молочний коктейль, де вказувалося, що він має велику кількість жирів і є дуже калорійним. Коли люди випили коктейль, рівень гормонагреліна значно знизився, а цей гормон як раз відповідає за насичення. А ось інша група дорослих отримала той жсаме коктейль, тільки на етикетці написали, що він містить мало жиру іявляется низькокалорійним. Послепрінятія рівень цих же гормонів - греліну дуже підвищився.
Звідси випливає такий підсумок, що якщо ви хочете схуднути, тоні потрібно шукати дієтичні продукти, а харчуйтеся свіжими натуральними продуктамів невеликих порціях.
Способи позбавлення від зайвих кілограмівКожній жінці хочеться мати ідеальну фігуру. Для цього, перш за все, необхідно…
Струнка фігура без краплі жиру - мрія будь-якої жінки. Щоб бути привабливими, жінки готові на багато що, навіть…
Займаються бодібілдінгом спортсмени напередодні змагань повинні дотримуватися суворої білкову дієту. Вона призначена…
Більшість жителів нашої країни мріють знизити свою вагу. Це хвороба номер один в сучасному суспільстві. Але є і такі…
Багато жителів нашої планети мріють схуднути, але вони неможуть себе обмежити в їжі. Тому в даній статті будуть…
Про те, що від багатьох продуктів харчування можна поправитися, знають всі. Додержували в міру сил і можливостей…
Три жінки з 4-х і двоє чоловіків з 3-х в певний момент свого життя відчувають, що пора скинути зайву вагу. Багатьом не…
Багато людей страждає проблемою зайвої ваги і багатьох цікавить питання - чи існує їжа, яка спалює калорії? Така їжа…
Коли приходить час скинути зайві кілограми, будь-яка людина ставить перед собою питання, як зробити це? Для цього…
Для того що б зберегти своє здоров`я, людина повинна бути максимально підкований в темі «Все про вітаміни:…
Ви думаєте про жирі, як про ворога? Вас здивує те, що він буває хорошим і корисним. І що саме завдяки…
Дієти зі зниженим вмістом жиру - чи є ефект від застосування знежирених продуктів? "Найчастіше, позбавляючись від…
Реклама рясніє заголовками: «Їж і худни!», «Нуль калорій» і тому подібними закликами. Вам…
Щоб позбавитися від зайвої ваги люди йдуть на все: катують себе фізичними вправами до сьомого поту, приймають…
Ви хочете в досить короткі терміни схуднути на 5-10% від своєї ваги, але при цьому не виснажувати себе голодом і не…
Вирішили схуднути? Вам допоможе правильне харчування, як спосіб схуднення можна використовувати низькокалорійні…
При інтенсивних заняттях фізичною культурою організм людини вимагає підвищену кількість білкової їжі для відновлення і…
Дотримуючись певної дієти для зниження ваги, ми дуже ретельно ставимося до вибору основних страв, що включаються в…