Що таке післяродова депресія?

Кожна жінка, яка народила хоча б одну дитину, стикалася з таким станом, як післяродова депресія. Природно, будь-яка вагітна сподівається, що уникне післяпологової депресії або перенесе її в м`якій формі. Але як тільки дитина з`являється на світ, з`являється страх, тривога за малюка, навіть якщо все добре і немає приводів для занепокоєння. Так що ж таке післяродова депресія?

По-перше, це стан пов`язаний з різкою перебудовою організму. Він дев`ять місяців був налаштований на виношування плоду, а тепер йому належить направити всі зусилля на вироблення молока.

По-друге, емоційно-психологічний настрій матері. Жінка з радістю чекає появи на світ свого маленького дитятка, думає про те, який він буде гарненький. А ось про те, що поява в будинку дитини - це ще й нескінченні турботи, хронічний недосип, принаймні, перший час, як-то відходить на другий план. Ось і з`являється післяпологова депресія.

По-третє, звідки не візьмись, віра в різні забобони та прикмети, у, здавалося б, не вірила в них раніше жінки. Дитина нехрещений - не можна нікому показувати. Часом це доходить до того, що рідних батьків не пускають на поріг. Ай, птиця стукнула в вікно, щось обов`язково трапиться з дитиною ... Але птиці билися в вікно і раніше і нічого не відбувалося, може вони просто голодні і шукають на вікні мошок. Ну, як тут не впасти в депресію.

Є кілька способів уникнути післяпологової депресії або хоча б згладити її.

Жінці обов`язково спочатку потрібен помічник. Нехай не в допомоги з дитиною, не кожна жінка ще довірить своє чадо комусь, навіть якщо це дуже близька людина. Але ось на підготовку, прибирання, прання, прасування і т.д. у молодих мам часто не вистачає, ні сил, ні часу. Тут-то і знадобиться допомога домочадців.

Так само, щоб впоратися з післяпологовий депресією, потрібно спробувати відволікати молоду маму від усіляких міфів, прикмет і забобонів. Не давати їй зациклюватися на них, знаходячи всьому пояснення.

Не варто звертати увагу на зайві кілограми. Як тільки ви перестанете годувати грудьми, ви обов`язково займетеся собою і приведете свою фігуру в норму. А більшості жінок це можливо навіть і не буде потрібно. Кілограми йдуть самі собою. Адже турбота про малюка, прогулянки, часте пробудження ночами сприяють зниженню ваги.

І не забувайте про себе кохану !!! Хоч іноді вибирайтеся в похід по магазинах, салон краси! Тоді у вас ніколи не виникне питання: «Що таке післяродова депресія?».