Корисні властивості валеріани і меліси

Сучасне життя мало кому дарує душевний комфорт. Конфлікти і неуряді-ці терзають наші душі, позбавляючи сну і спокою. На жаль, жодна, навіть найсучасніше ле-карство їх не дозволить. Однак чекати, "коли безсоння почне гру свою", а вас охоплять тривога і неспокій, не варто ...

Навіть в старовинному народному лечеб-ніку йдеться: "Нервова душевна тос-ка може тягнутися роками з невеликими перервами і скінчитися погано". Щоб такого не сталося, зверніться до народної медицини. Цілющі трави, впливаючи ес-тественно і м`яко, принесуть полегшення, заспокоять, знімуть напругу, навіють сон. Особливо цінуються корисні властивості валеріани і меліси, адже це кращі природні заспокійливі засоби.

Валеріана (Valerianaofficinalis) В перекладі з латині означає "хо-рошо відчувати себе, бути повним сил і здоров`я". Стародавні медики Діоскорид і Пліній Старший визнавали її як засіб, яким під силу правити думками, зміцнювати мозок. Про валериане говорилося, що вона несе в собі спокій і благодать, згода і спокійний хід думок. Згідно з переказами, на Русі цей чудодійний рослина відкрив святий Пантелеймон-цілитель.

Серед рослин це краще заспокійливий засіб. Вона володіє сильним седативним ефектом (здатна знімати беспокойст-во, усувати спазми серцевих судин, судин в желудоч-но-кишковому тракті і жовчних шляхах). Її дія відбувається, завдяки особливим речовинам - валепортріатам і сесквітерпеніноідам. У них є одна важлива властивість - вони не терплять високих температур. При підігріві дані речовини легко руйнуються, тому готування настою валеріани виробляють холодним способом.

Ось простий рецепт настою. Подрібніть столову ложку сировини, залийте склянкою кип`яченої води кімнатної температури, настояти добу, потім процідіть. Засіб готовий.

Приймати Валерій-ну слід тим, хто легко порушимо і має необхідність приймати заспокійливі засоби. Також її п`ють ті, хто не може за медичними показаннями переносити хімічні препарати і в силах приймати тільки природні засоби. П`ють настій валеріани протягом дня необхідну кількість разів. Добре приймати її на ніч тим, хто страждає безсонням або перед важливим і хвилюючою подією. Корисні властивості валеріани важко переоцінити. Вона чудово розслабляє, при цьому не знижує концентрації уваги. Це дуже важливо для тих, хто постійно за кермом. До речі, у наших прабабусь завжди був при собі пляшечку з настойкою валеріани.

Чи відчуваєте, що встали вранці "не з тієї ноги", ви-пийте залпом 1/₂склянки настоянки - і "броня" від зовнішніх впливів гарантована. Решта допейте протягом дня. Якщо ранок "світле", доста-точно глотка. Решта бережіть на той випадок, ес-ли что-нибудь засмутить на роботі чи вдома. На ніч (приблизно за 30 хвилин до того, як відправити-ся в ліжко) випивайте 1 /₂ склянки настою Валерій-ни або розведену в такій же кількості води чайну ложку її спиртової настоянки, яка про-дається в аптеці. Її можна навіть просто вдихати носом - вистачає 3-4 глибокі вдихи для отримання ефекту. Вам буде забезпечений солодкий сон, як у дитини. Приймати валеріану можна курсом - протягом 1-3 місяців. Але не менше тижня, інакше стійкого результату добитися не вдасться.

МЕЛІСА (Melissaoficinalls) - Теж відмінний засіб заспокоєння. Ця рослина не тільки має чудовий аромат, воно ще й приємно на смак. Неспроста в народі вона відома як лимонна, медова, бджолина трава або маткових-к. Незважаючи на приголомшливі властивості меліси, вона отримала офіційне визнання в медицині лише недавно. Але достеменно відомо, що шанувалося воно ще древніми римлянами. Його листя і стьоб-ли містять ефірні масла, в них багато віта-міна С, каротину, слизу, гіркоти, смоли, дубильних речовин. Є в ній також і ряд ор-ганических кислот - олеаноловая, кавова, урсоловая. Це все те, що робить цілющими чаї та відвари з меліси.

Чаювати на здоров`я!

При нервозності і безсонні чудово допомагає чай з меліси. Готувати його просто: 3 чайні ложки листя, які попередньо треба дрібно нарізна-мовити, заливаються стака-ном окропу. Чашка або чайник для заварювання накривається кришкою, потім йому потрібно дати 5 хвилин настоятися. Важливо! Обов`язково не забудьте струсити крапельки, які зібралися на ній, знову в чай. Цей ритуал не позбавлений глибокого змісту: седативними і спазмол-тическими діями мають в першу чергу ефірні масла. Під час заварювання вони естрагіруются першими і, якби не кришка, вони б просто зникли.

Якщо ви страждаєте порушенням пищева-ренію на тлі стресів, 2-3 чашки чаю з меліси в день зможуть легко зняти біль, здуття, відчуття тяжкості, спазми. Також меліса підвищить апетит.

Щоб зняти страх і занепокоєння перед іспитом або відвідповідальним виступом, до статочно напередодні випити чашку чаю з меліси за 30 хвилин перед сном.

Валеріана і меліса - можна комбінувати!

Ви прекрасно можете зробити суміш з листя меліси, додавши інші природні заспокійливі засоби. це лише посилить їх корисні властивості і додасть чаю при-ятний лимонний аромат. Особ-но корисною є комбінація (в рівних частинах) з валеріановим коренем або "рас-тітельнимі антидепресантом" - звіробоєм.

заспокійливі ванни

Дивовижними властивостями володіють снодійні і УЗПО-коітельние ванни з мелісою. Їх потрібно приймати 2-3 рази на тиждень по 15 хвилин, але не раніше, ніж через пару годин після вечері.

500 г листя меліси заливається 2 літрами ки-пящей води і настоюється 15 мі-нут, накривши все щільною кришкою. Потім отриманий настій виливається в ван-ну з водою 38 ⁰С.

А щоб бути в хорошій фор-ме після виснажливої авто-більной поїздки, авіаперельоту, в будь-який час дня можете поне-житися в ванні з настоєм меліси-си (температура води - не вище 30⁰С). Вона зніме дорожню уста-лость. Через 10-15 хвилин ви бу-дете в повному порядку.

Поруч біля узголів`я

Словом, куди зручніше поло-жити саше - крихітну поду-шечку, наповнену сухими лис-тьями меліси. Не встигнете й оком моргнути, як заснете міцним і спо-койне сном. А ранок буде добрим і радісним.