Зарядити енергією організм жінки

Ледь відкривши очі вранці, відчуваєте втому, а вдень на роботі тільки й думаєте, як би скоріше повернутися додому і закутатися в ковдру? Все ясно - ваші сили і енергія на кінець. Пора підзарядити внутрішні "батарейки" і зарядити енергією організм жінки.

Замерзли? Зниження температури тіла навіть на кілька градусів мозок сприймає, як команду готуватися до сну - ось ви і починаєте позіхати в розпал робочого дня.

Ваші дії. Ідеальне рішення - прийняти гарячий душ. Якщо це неможливо, можна випити чашку гарячого зеленого чаю, зігріваючи про неї руки. Перевагу віддавайте овочам і фруктам - джерел вітамінів і мікроелементів.

знесилили в розпал робочого дня? Через втому продуктивність праці падає, ви стаєте розсіяною, млявою, не можете зосередитися на дорученій справі, зарядіть організм жінки за допомогою шоколаду. Всім відомо, що шоколад провокує мозок реагувати на всі позитивним чином: поліпшується настрій, жінка стає веселою і життєрадісною, повною енергії.

У холодну пору року набрали зайву вагу? На жаль, це не рідкість. Нехай навіть мова йде всього лише про пару-другу зайвих кілограмів.

Ваші дії. Зважуйтеся щоранку. Помітивши, що вага зростає, відмовтеся від перекусів (якщо дуже хочеться, є, угамуєте голод кефіром або йогуртом). Більше ходіть пішки, рушайте в басейн або на фітнес. І до кінця місяця злощасні 2-3 кг зникнуть, а з ними піде і втому!

П`єте багато кави? Надлишок кофеїну (більше 3 чашок в день) спочатку збуджує нервові клітини, а потім виснажує їх, витісняючи з рецепторів мозку аденозин, який нервова система виробляє, щоб підбадьоритися і заспокоїтися. Причому втома відчуває не тільки мозок, але і весь організм в цілому!

Носіть чорне, щоб здаватися стрункішою? За пристрасть до темним кольорам жінки розплачуються підвищеною стомлюваністю і депресією. Зарядити енергією організм жінки можна за допомогою шопінгу. Рада любителькам: вибирайте кольори на зимову пору року більш теплі, легкі, пастельні. Чорні та сірі кольори підійдуть для походів в ресторан або крайніх випадків. Слід стежити за власним гардеробом, щоб не опинитися сірою плямою поряд з яскравими особами.

Ваші дії. Поверніть в свій гардероб яскраві кольори! Червоно-оранжеві відтінки зарядять вас бадьорістю і оптимізмом.

Відсипатися у вихідні? Звичайно, недосипання не додає нам бадьорості, але і

занадто довгий сон (більше 8-9 годин) нічим не краще. Вчені відносять його до числа астеногенних (знесилюючих) факторів.

Ваші дії. Для бадьорості духу і ясності думки зарядити енергією організм жінки дуже просто - слід пити зелений чай. Цей яскравий і корисний напій стимулює мозкову активність не стільки за рахунок кофеїну (його дію пом`якшують чайні амінокислоти), скільки завдяки гамма-аміномасляної кислоти (ГАМК). Вона підживлює мозок, стимулює енергетичний обмін в клітинах і підвищує коефіцієнт інтелекту.

Для того щоб не втомлюватися і привести в порядок організм і тіло після важкого робочого дня, слід прийняти гарячу ванну з морською натуральної сіллю і ефірними маслами. Масло іланг-ілангу розслабить вашу шкіру, підготує її до застосувань інших косметичних засобів, залишить приємний запах і розслабляючий ефект. Хочете спати навіть після важкого робочого дня? В такому випадку вживайте побільше рідини, пийте соки і їжте сир. Сир - натуральний молочний продукт, багатий на кальцій і білком. Соки знадобляться вам для загального тонізації організму. Будьте здорові!

Внимание, только СЕГОДНЯ!

Здоров'я / Здоров'я жінки