Найкрасивіші дитячі страви
Смачно приготовлено, красиво виглядає, зручно жувати. При таких умовах страви крихітка буде приймати на ура.…
Навантаження на очі в наш комп`ютерний вік просто величезна! Якщо ви не з чуток знаєте про те, що таке почервонілі очі, вам стане в нагоді дієта для здоров`я очей і рецепти страв. Аналізуючи зовнішній вигляд очного яблука, досвідчений лікар може дати раду про правильне харчування. Адже очі - лакмусовий папірець нашого здоров`я. Найчастіше каламутний колір білка свідчить про погану роботу печінки, яскраво виражені судинні прожилки означають, що у вас високий кров`яний тиск, причому не тільки артеріальний, а й, можливо, внутрішньочерепний. Народні рецепти - як поліпшити зір - будуть дуже до речі для вас.
Якщо лікар визначив, що у вас підвищений внутрішньочерепний тиск, крім ліків вам необхідна спеціальна дієта.
Сік із селери, яблука, буряків і ківі. Нежирний зернений сирок. Какао. Комбінація інгредієнтів соку дає потужний дренажний ефект. Зернений сирок, який містить велику кількість кальцію, відновлює рухливість хребта, знімає застійні проблеми головного мозку. А какао стабілізує артеріальний тиск, сприяючи нормальній циркуляції рідини в організмі.
Салат з моркви і ківі (2 морквини, 2 ківі, половина груші, 50 г нежирної сметани). Морква - постачальник вітаміну А, який завдяки поєднанню зі сметаною повноцінно засвоюється, сприяючи поліпшенню зору. Суп з сочевиці (півсклянки сочевиці, 2 картоплини, морква, цибулина, часник, 20 г сиру, оливкова олія, зелень петрушки і сіль). Суп володіє очищує ефектом і покращує циркуляцію спинномозкової рідини. Морепродукти з квасолею (250 г коктейлю з морепродуктів, 100 г квасолі, перець, сіль, оливкова олія, лайм). Відварені морепродукти обсмажити з квасолею і полити соком лайма. Морепродукти багаті легкозасвоюваним білком, йодом, корисними поліненасиченими жирними кислотами. Вони нормалізують обмін речовин, оптимізують роботу щитовидної залози, знімають рідинну навантаження з судин головного мозку. Сухофрукти зі сметаною (по 50 г чорносливу і кураги начинити волоськими горіхами і залити нежирною сметаною). Цей десерт благотворно впливає на роботу мозку, процеси кровотворення, сприяє підвищенню імунітету.
Пудинг вівсяний (чверть склянки вівсянки, стакан молока, 1 ст. Ложка цукру, 15 г вершкового масла, кориця і сіль). Зваріть кашу на половині кількості молока з сіллю, додайте молоко, що залишилося, цукор, корицю, дайте настоятися 10 хвилин. Вівсянка має обволакивающим ефектом, очищає кишечник і сприяє ви розробці мелатоніну - речовини, що відповідає за глибокий сон.
Така проблема, як зниження зору, теж вирішувана харчуванням. Не будемо чекати, поки нам випишуть окуляри, профілактика - кращий спосіб запобігти захворюванню. Хоча б раз на тиждень влаштовуйте бенкет для очей.
Омлет зі шпинатом (яйце, чверть склянки молока, 100 г замороженого шпинату, оливкова олія, сіль). Шпинат сприяє зниженню рівня холестерину, покращує кровообіг, ліквідує внутрішню набряклість, відновлює мікроциркуляцію крові. Салат з чорних помідорів з топінамбуром (1 помідор, 1 топінамбур, листя селери, оливкове масло, сіль і перець за смаком). До нарізаним помідорів додаємо натертий на тертці топінамбур і зелень. Топінамбур містить пробіотик інулін - джерело харчових волокон, необхідних для нормального травлення. Що міститься в помідорах лікопін є онкопротектором, ліквідує застійні явища в головному мозку, стимулює роботу зорового нерва.
Суп з цвітної капусти по-англійськи (капусту відварити в суміші води і молока, додати обсмажену на вершковому маслі борошно і збитий зі сметаною жовток). Цвітна капуста багата на вітамін С, його наявність необхідно для підтримки імунітету і відновлення зору після перевтоми. Ця страва підходить для схуднення. Оладки з яловичої печінки з морквою (змочену в кефірі печінку і моркву пропустити через м`ясорубку, посолити, додати яйце і борошно, обсмажити). Яловича печінка багата залізом, необхідним для підтримки високого рівня гемоглобіну, що є головним постачальником кисню до тканин. Бета-каротин моркви в поєднанні з рослинним маслом сприяє утворенню вітаміну А, необхідного для гостроти зору. Кавуново-йогуртовий десерт (нарізану кубиками м`якоть кавуна залити йогуртом). Кавун має сечогінний ефект, знижує внутрішньочерепний тиск.
Суп-пюре з печериць (250 г печериць відварити, додати обсмажену на олії цибулину і обсмажену на вершковому маслі 1 ст. Ложку борошна, збити блендером, покласти зелень). Останні дослідження дієтологів показали, що супи особливо корисні у вечірній час доби, так як легко засвоюються. Гриби працюють як адсорбенти шлаків і токсинів, рослинне і вершкове масла багаті вітамінами Е і D, необхідними для хорошого зору.
Смачно приготовлено, красиво виглядає, зручно жувати. При таких умовах страви крихітка буде приймати на ура.…
Це час року не тільки золотить дерева і проводжає птахів на південь, але ще дарує людям найсмачніше плоди. Прийшла…
продукти:600 г яловичої печінки, 4 головки цибулі, 4 ст. ложки рослинної олії (маргарину, іншого жиру).Для сметанному…
Інгредієнти для салату з топінамбура з морквою: власне топінамбур і морква, а таінгредієнти:Топінамбур - 4 ШтукиМорква…
1. Картоплю очистити і відварити в підсоленій воді протягом 18 хвилин до готовності. 2. Заінгредієнти:картоплі - 500…
Приготувати млинці за основним рецептом. Відокремити вощеного папером і тримати в теплі, доінгредієнти:скибочок бекону…
1. Макарони відварити і скинути на друшляк. Овочі нарізати соломкою або кубиками. посмажитиінгредієнти:Овочі, будь-які…
1. Зробити фрикадельки. Підігріти молоко. Розірвати на шматки білий хліб, залити молокомінгредієнти:молока - 1/4…
1. Змішати борошно, сіль і перець разом в мисці. Відбити курячі грудки молотком для м`яса до проінгредієнти:курячі…
Інгредієнти для приготування оладок. Ось так виглядає сирої топінамбур. топінамбур очінгредієнти:Топінамбур - 400…
1. Печінка промити, видалити плівку і покласти в окремий посуд. Залити молоком на 2 години.інгредієнти:Печінка яловича…
Представляємо вашій увазі рецепти домашньої кухні, кулінарні, смачні.«Сластьона300 г капусти100 г солодкої…
Пропонуємо вашій увазі рецепти страви з сиру або з сиром.сирникСир - 500 гЯйце - 1 шт.Рослинна олія -2 ст. ложкиЦукор -…
Рецепти приготування кулінарних страв - до вашого столу.борщ старолітовскійЩо потрібно для страви:500 г яловичої…
Рецепти салатів на кожен день - і щоденне свято вам повністю гарантований. Спробуйте наші страви, і ви не помилитеся у…
Якщо ви знаєте грибні місця, нехай це навіть не ліс, а магазин або ринок, приготуйте перші страви з цими дарами…
Ще не прийшла пора збору врожаю, але свіжа зелень, овочі і перші ягоди вже пожвавлюють наш стіл. Прості рецепти смачних…
Кожна господиня знає, як складно порадувати своїх близьких смачним і новим вечерею, коли сімейний бюджет не дуже…