Як худнути правильно

У нашій статті «Як худнути правильно» ви дізнаєтеся способи схуднення.

Мета: налагодити роботу центральної нервової системи.

Раптове і різке збільшення ваги часто пов`язано з пошкодженням центральної нервової системи.

Не виключено, що проблема криється в гіпоталамусі, де розташований так званий "центр ситості". Порушення його роботи може статися в результаті перенесеної інфекції, черепно-мозкової травми або через появу доброякісної пухлини.

Як перевірятися

Один з найбільш точних методів діагностики мозку - магнітно-резонансна томографія (MPT). МРТ дозволяє отримати комп`ютерне зображення найтонших зрізів мозку в різних площинах і відтворити тривимірну картину. Цей метод дослідження практично нешкідливий: в його основі лежить не радіоактивне випромінювання, а магнітний резонанс вже наявних в нашому організмі ядер водню.

ЯК ЛЕЧИТЬСЯ

Крім неврології і психотерапії, яку пропонує західна медицина, часто більш ефективним виявляється голковколювання (акупунктура) - цей метод східної медицини відновлює баланс відразу всіх систем організму, в першу чергу нервової і ендокринної, а також енергетику і обмін речовин в цілому.

Мета: виключити гормональні розлади.

Причиною надмірної ваги можуть стати гормональні захворювання. Наприклад, ожиріння супроводжує хвороби Іценко-Ку-Шинг, гіпотиреозу і цукрового діабету.

Як перевірятися

Здати аналіз на гормони. В першу чергу - наднирників і щитовидної залози. Перевірити рівень "протівоожірітельного" гормону лептину: він виробляється жировими клітинами і допомагає їм втрачати свій багаж. Лептин активізує обмін речовин, а під час їжі передає в мозок сигнал про насичення. Якщо гормону недостатньо, людина переїдає і товстішає. У повних людей лептину зазвичай занадто багато, і організм уже перестає його відчувати.

ЯК ЛЕЧИТЬСЯ

Лікування у ендокринолога краще поєднувати з традиційними методиками східної медицини - акупунктурою, тибетської фітотерапією.

Мета: збалансувати харчування.

Надлишок жирів і легкозасвоюваних вуглеводів в їжі - чи не найпоширеніша причина появи зайвих кілограмів.

ЯК ЛЕЧИТЬСЯ

Скористатися порадами по харчуванню в оздоровчих журналах, а також допомогою професійних дієтологів і нутриціології.

Мета: нормалізувати обмін речовин.

Привести до ожиріння може неправильний обмін речовин: поживні речовини перестають витрачатися на потреби організму і відкладаються у вигляді жиру. Навіть сама сувора дієта не допомагає схуднути.

ЯК ЛЕЧИТЬСЯ

Надлишок кисню шкодить нашому здоров`ю, а вуглекислий газ корисний: він активізує обмінні процеси. Щоб наситити організм вуглекислим газом, дихайте рідко і неглибоко.

ОЧИСТИТИ КИШЕЧНИК. Шлаки - неперетравлені залишки їжі - осідають на стінках кишечника, заважають всмоктуванню поживних речовин і отруюють організм. Очистити кишечник від шлаків може гідроколонотерапія. Через товстий і тонкий кишечник пацієнта за один сеанс проганяється від 20 до 60 літрів цілющого фітораствора.

Аквааеробіка. Для людей з великою надмірною вагою аквааеробіка чи не єдиний вид фізкультури, дозволений лікарями. Вправи в воді не перевантажують суглоби і дозволяють, як би позбутися від жиру швидше, ніж при тренуваннях на суші: тіло під час занять долає опір води, а також витрачає додаткову енергію на підтримку своєї власної температури.

Ці поради та рекомендації допоможуть вам позбавитися від надокучливого зайвої ваги і привести в порядок фігуру.

Внимание, только СЕГОДНЯ!

Здоров'я / Здоров'я жінки