Гострий салат з авокадо і помідорами
Вся фішка цього салату - в його гострої заправці. Цю заправку, в принципі, можна додаватиінгредієнти:Авокадо - 1…
Авокадо давно перестало бути заморською дивиною. Воно продається на полицях овочевих магазинів і супермаркетів. Авокадо швидко завоювало любов співвітчизників завдяки своєму незвичайному горіховому смаку і величезну користь. Про те, в якому вигляді їдять авокадо, ніж корисне воно і як його застосовувати в косметичних цілях, розповість ця стаття.
«Алігаторова груша», або авокадо: чим корисне для здорового харчування?
Цей невеликий плід у формі груші з щільною темно-зеленою шкіркою і округлої кісточкою в середині росте в Центральній і Південній Америці. за свої корисні властивості авокадо високо цінувалося індіанцями. Вони застосовували його як косметичний засіб і для збільшення плодючості. Всі корисні властивості фрукта пов`язані з тим, що його м`якоть багата вітамінами (А, В, С, D, Е, Р, К), мінералами і олеїнової кислотою, яка може виводити шкідливий холестерин з організму. Плід насичений корисними жирами, але вони не зашкодять фігурі. Авокадо включають в дієту при різних захворюваннях. Наприклад, воно ефективно при ожирінні, діабеті, склерозі, недокрів`ї, виснаженні. Спортсмени використовують цей фрукт для насичення організму білками і підтримки працездатності при навантаженнях. Вегетаріанці успішно замінюють тваринний білок на його аналог - м`якоть авокадо. Навіть в дитячому харчуванні плід авокадо застосуємо, так як абсолютно не містить алергенів.
Як можна вживати авокадо?
Калорійність на 100 г продукту дорівнює 234 ккал. Фрукт їдять свіжим, попередньо очистивши від шкірки, або додають у фруктові салати, роблять пюре, соки. Також авокадо додають в рецепти екзотичних страв. Але варто пам`ятати, що термічна обробка - це шкідливо для корисного складу фрукта. У країнах з теплим кліматом ростуть різні види авокадо, але в нашій країні на полиці магазину зустрічаються два різновиди. Фрукт з соковитою зеленою шкіркою і великою кісточкою досить великого розміру і невеликий за розміром фрукт з пухирчатою шкіркою від темно-зеленого до бурого кольору з маленькою кісточкою.
Авокадо: чим корисне для здоров`я шкіри і волосся?
М`якоть фрукта застосовується у вигляді масок для шкіри обличчя і тіла. Після такого догляду шкіра стає свіжою, доглянутою, красивою. Також можна протирати обличчя шматочками м`якоті. Спробуйте простий рецепт доглядає маски на основі авокадо, який можна приготувати в домашніх умовах.
Вам знадобитися для однієї маски:
застосування
М`якоть фруктів в рівному співвідношенні змішайте за допомогою блендера, додайте оливкову олію. Збийте до однорідної кашки. Нанесіть на очищену шкіру обличчя і тримаєте 30 хвилин. Змивати можна теплою водою без використання мила і пінок. Повторюйте маски 1 раз в тиждень, якщо шкіра обличчя нормальна, 2 рази - якщо суха. У догляді за волоссям також можна застосовувати авокадо. Чим корисна властивість маски можна підсилити? Використовуйте ковпак, що утеплює для посилення ефекту. Час впливу можна збільшити до 40 хвилин. Змивати з волосся маску потрібно теплою водою з м`яким шампунем. Буде достатньо однієї процедури в тиждень. Будьте здоровими і красивими за допомогою чудесного екзотичного плоду авокадо!
Вся фішка цього салату - в його гострої заправці. Цю заправку, в принципі, можна додаватиінгредієнти:Авокадо - 1…
Змішайте авокадо, молоко, йогурт, мед, і кубики льоду в блендері. Суміш довести до однорідноїінгредієнти:зрілий авокадо…
Розігріти гриль. Нарізати томати на кружечки і викласти на деко. нарізати авокадоінгредієнти:помідори - 10 Штукавокадо…
Для приготування салату слід підготувати всі необхідні інгредієнти. Перше, щоінгредієнти:Авокадо - 1 ШтукаПомідори -…
З авокадо знімаємо шкірку, дістаємо з нього кісточку. У чашу блендера завантажуємо очищенийінгредієнти:Авокадо - 1…
Кухонним комбайном або за допомогою блендера подрібнити шматочки авокадо, попередньоінгредієнти:Знежирені вершки - 1…
Стиглий плід авокадо очищаємо від кісточки і шкірки. Пюре авокадо розминаємо виделкою, але не дінгредієнти:Авокадо - 1…
Робиться цей соус за дві секунди. За допомогою блендера подрібнюємо авокадо. Додаємо в блеінгредієнти:Авокадо великий -…
Сир необхідно нарізати кубиками, а помідори - невеликими шматочками. Авокадо потрібно почиінгредієнти:Авокадо - 400…
Покроковий рецепт авокадо з часником: Крок 1: Авокадо очистити від шкірки, розрізати навпілінгредієнти:Авокадо - 1…
Авокадо розрізаємо навпіл, виймаємо кісточку, очищаємо шкірку і нарізаємо не надто дрібніінгредієнти:яйця - 4…
Авокадо миємо, розрізаємо навпіл, дістаємо кісточку. Знімаємо шкірку з авокадо, нарізаємо пінгредієнти:Майонез - 1/4…
Підготуємо всі необхідні інгредієнти. Авокадо миємо й розрізаємо навпіл. дістаємо костінгредієнти:Авокадо - 1…
Розріжте авокадо на 4 частини і видаліть шкірку. Авокадо, тофу, сік, мед, і ваніль змішайтеінгредієнти:стиглий авокадо…
Авокадо добре промити, розрізати попалам і дістати кісточку. Потім в глибокий посуд зінгредієнти:Авокадо - 2 ШтукиСир…
Раніше авокадо завозили з Мексики і Південної Америки. Зараз цей фрукт стали вирощувати в Європі в південних країнах.…
Маска для волосся з авокадо - ефективне і недороге засіб швидкого поліпшення стану і зовнішнього вигляду волосся. Маски…
Авокадо - дуже корисний фрукт, особливо для жінок, адже він сповнений корисних речовин.Авокадо на третину складається з…