Користь авокадо для жінок

Авокадо - дуже корисний фрукт, особливо для жінок, адже він сповнений корисних речовин.Авокадо на третину складається з жирів, тому багато хто вважає, що розповіді про його користь - це лише міфи. Спробуємо переконати вас у зворотному, адже цей фрукт особливо корисний для жінок. Секрет в тому, що в складі авокадо знаходяться ненасичені жири, які позитивно впливають на організм, знижують холестерин і зберігають пружність шкіри.

Насиченість різними вітамінами і корисними речовинами дозволяють активно використовувати авокадо в різних сферах косметології. Регулярне його використання дозволяє зміцнити стінки клітин, що відразу ж позначиться на стані шкіри - вона стане красивою і пружною.

Використання авокадо в косметологи

Авокадо далеко не завжди необхідно їсти. Це ідеальна основа для омолоджуючих масок. Вся справа в його насиченості вітаміном А, який допомагає організму утворювати нові клітини, таким чином шкіра омолоджується. До речі, саме завдяки ненасиченим жирам в авокадо вітамін А працює на всі 100%. Можна з упевненістю сказати, що авокадо спеціально створений, щоб дарувати красу жінкам.

Важливо! Авокадо для вживання в їжу і косметичних процедур відрізняються один від одного. В їжу краще вживати фрукт з більш світлої шкіркою. Для масок візьміть темніший.

Для її приготування візьміть:

• авокадо
• вершки
• жовток

Щоб приготувати маску вам треба подрібнити м`якоть авокадо. Це можна зробити в блендері, в ступці або просто за допомогою вилки. Додайте 1 чайну ложку вершків і один жовток. Все ретельно розітріть і нанесіть рівномірно на обличчя. Досить 20 хвилин, після чого змийте маску теплою водою.

Це засіб, зроблене в домашніх умовах здатне замінити дорогі маски з салонів краси. Воно прекрасно зволожить, заспокоїть шкіру і розгладить зморшки. Для отримання найкращого результату найкраще робити таку маску два рази на тиждень.

Схуднення з авокадо

Як би це дивно не звучало, не дивлячись на високу кількість жиру, авокадо - ідеальний фрукт для вживання в період дієти. Знову ж все завдяки ненасиченим жирам, які не мають властивості накопичуватися. Подібно вівсянці, вживання авокадо дозволяє відчувати себе ситим дуже довго.

Дієта на основі авокадо

Існує проста і дуже ефективна дієта на основі авокадо. Протягом трьох днів ви будете харчуватися однаково і в кожному прийомі їжі буде присутній цей фрукт.

• Сніданок: половина авокадо і 250 г сиру 0%
• Обід: Салат з половини авокадо, одним вареним яйцем, одним огірком і цибулею.
• Вечеря: Половина авокадо з сиром або 200 м нежирного м`яса.

Ці три дні не будуть голодними, так фрукт дуже довго засвоюється організмом, а значить, ви ситі протягом усього дня.

Авокадо і його вплив на волосся

Знову-таки, завдяки масі поживних речовин в складі, цей фрукт можна активно використовувати в процесі догляду за волоссям і їх відновлення. З його допомогою можна ефективно боротися з жирністю шкіри голови або поліпшити зростання волосся.

• Для того, щоб поліпшити весняний вид занадто сухого волосся, візьміть м`якоть і перетріть її з оливковою олією і яйцем. Наносите на 20 хвилин на волосся і змивайте теплою водою. Робіть процедуру регулярно і побачите прекрасний результат.
• Якщо волосся дуже жирне використовуйте маску на основі авокадо і кефіру. Змішайте м`якоть з кефіром і наносите на волосся.
• Щоб поліпшити зростання волосся, використовуйте м`якоть фрукта, оливкова олія і майонез. Регулярно наносите на волосся і спостерігайте за вражаючим результатом.

Як бачите, авокадо - справжня знахідка для сучасних жінок. Маски з нього зробити дуже просто, вони не вимагають особливих інгредієнтів, зате дуже результативні.

Користуйтеся дарами природи і відчувайте їх позитивний вплив на організм.