Чи можна при грудному вигодовуванні черешню? Харчування годуючих мам

Ставши вперше матір`ю, кожна жінка замислюється, як організувати свій день таким чином, щоб дитина жила в комфорті та затишку. Величезне значення має також харчування мами, яка годує малюка грудьми. Адже не всі продукти є корисними для крихти. Навіть проста шоколадна цукерка або часточка апельсина може принести величезну шкоду. А чи можна при грудному вигодовуванні черешню? У цьому питанні, а також в дієті в період лактації в цілому спробуємо розібратися.

Харчування матері відразу після пологів

Перші дні для немовляти є найбільш складними і важливими одночасно. Дитина відчуває величезний стрес, потрапляючи з затишній утроби матері в реальний світ. Невеликий протяг, незатишна пелюшка, голод - все це викликає неприємне відчуття дискомфорту. Щоб перший місяць життя пройшов максимально спокійно для немовляти, матері необхідно постійно перебувати поруч з ним, а також налагодити правильний режим харчування. Необхідно зробити все, щоб дитина харчувався корисним материнським молоком. Зв`язок між крихіткою і матір`ю встановлюється саме в той момент, коли новонароджений вперше прикладається до грудей.

У перші дні лактації жінка повинна особливу увагу приділити своєму харчуванню. У цей період не можна їсти цитрусові, а також яскраві овочі та фрукти. Незважаючи на те що вітаміни в черешні містяться у великій кількості, цей продукт поки вживати не варто. Починати експериментувати з меню можна через місяць після пологів. При цьому кожен продукт вводиться в раціон поступово, невеликими порціями.

Користь черешні при грудному вигодовуванні

Чи можна при грудному вигодовуванні черешню? Педіатри стверджують, що цей продукт зовсім не заборонений. Але вводити в раціон матері його бажано тільки після досягнення малюком тримісячного віку. У цей час система травлення крихти вже дозріває досить, щоб нормально переносити продукти, що викликають підвищене газовиділення. Це ж правило відноситься до інших сирим овочам і фруктам.

Невелика червона ягідка дуже корисна. Вітаміни в черешні містяться у великій кількості. Крім того, в продукті міститься безліч магнію і заліза. Ці компоненти не тільки активують роботу мозку, але і позитивно впливають на весь організм в цілому. Якщо мама вживає досить черешні в літній період, малюк росте здоровим і розвивається відповідно до свого віку.

Черешня допомагає відмінно скидати годувальниці вага після пологів. У цій ягідці міститься зовсім мало калорій. Незважаючи на це солодкий фрукт відмінно втамовує апетит. Вживаючи черешню, молода мати може швидко повернутися в колишні форми.

Кому варто відмовитися від вживання черешні?

На превеликий жаль, черешня годуючим жінкам підходить не завжди. Якщо мати з`їла солодку ягоду, а після цього у дитини з`явилися проблеми з животиком, від нового продукту слід тимчасово відмовитися. Знову спробувати черешню можна буде лише через кілька місяців.

Не варто також забувати, що всі фрукти червоного кольору можуть провокувати розвиток алергічної реакції. Вводити в раціон нову ягоду слід з особливою обережністю тим матерям, які до пологів мали схильність до появи висипу. Педіатри відзначають, що біла черешня годувальниці підходить набагато краще. Крім того, така ягода є більш солодкою і соковитою. Саме білу черешню можна пропонувати дитині старше 6 місяців в якості прикорму.

Меню годуючої матері в перший рік життя дитини

В першу чергу кожна жінка після пологів повинна налагодити правильний режим харчування. Немає необхідності їсти занадто багато. Головне, щоб в організм потрапляло достатню кількість різних вітамінів і мінералів. Варто вживати більше рідини. В середньому на лактацію в день йде близько 2.5 літра води. З перших днів після пологів новоспеченої матері варто пити більше молока. Величезну користь приносять також спеціальні чаї для лактації. Вони не тільки стимулюють вироблення молока, а й містять корисні компоненти, які допомагають дитині впоратися з газоутворенням.

Червона або біла черешня при годуванні груддю може бути присутнім в раціоні матері лише тоді, коли у дитини буде налагоджена система травлення. Зазвичай малюки тримісячного віку нормально переносять не тільки черешню, але і свіжі ягоди.

В період лактації жінці краще відмовитися від копчених, смажених і занадто солоних страв. З обережністю слід вживати каву і шоколад. Якщо у дитини з`явився діатез або висип, матері варто переглянути свій раціон харчування.

Чи варто продовжувати лактацію після року?

Багато хто вважає, що після досягнення малюком віку 12 місяців ніякої необхідності в лактації вже немає. Дитина цілком може вживати продукти з загального столу. Насправді ж грудне молоко - це не тільки харчування для малюка, але і заспокійливий засіб. Якщо що-небудь болить, нічого так не допоможе і не підніме настрій, як мамине молочко. Крім того, в грудному молоці містяться речовини, що стимулюють роботу імунної системи. Малюки на грудному вигодовуванні хворіють набагато менше.

Що можна їсти матері однорічного малюка? Чи можна при грудному вигодовуванні черешню? До 12 місяців травна система дитини вже досить розвинена. Практично немає продуктів, які могли б позначитися негативним чином на лактації після року. Відмовитися доведеться лише від напівфабрикатів і продуктів з великим вмістом харчових барвників.

Підведемо підсумки

Налагодити правильний режим харчування матері-годувальниці не складно. Чи можна при грудному вигодовуванні черешню, підкаже педіатр. Якщо мати не має схильності до алергічних реакцій, починати вводити ягоду в раціон педіатри рекомендують після досягнення малюком тримісячного віку.

Лактацію жінці варто продовжувати якомога довше. Зазвичай малюки самостійно відмовляються від грудей ближче до трьох років. Мамине молоко - це не тільки смачний продукт харчування для крихти, але і відмінний стимулятор імунітету!