Харчування мами при грудному вигодовуванні

Природа створила унікальний продукт, який дає початок життя людині, завдяки якому закладається здоров`я і гармонійний розвиток дитини - це материнське молоко. Діти, яких годували грудним молоком, явно відрізняються станом здоров`я, фізичним розвитком, більш виразними емоціями від дітей, вигодуваних штучними сумішами. Отже, харчування мами при грудному вигодовуванні має бути повноцінним, кожна мама, у міру можливості, повинна докласти всіх зусиль, щоб грудного молока малюкові вистачало, і як можна більш на тривалий період.

Переваги вигодовування грудним молоком

• Грудне молоко пристосоване до недосконалій системі травлення щойно народжену дитину.
• Молоко забезпечує обмін речовин дитини, в ньому містяться всі речовини в правильних пропорціях, в потрібних кількостях і воно добре засвоюється.
• Крім свого цінного складу, грудне молоко має унікальні захисні властивості, які не дають можливості розвиватися різним захворюванням, таким як кишкові, респіраторні та інші інфекції.
• Материнське молоко не має мікробів, абсолютно стерильне і тепле, що робить його легкозасвоюваним.

Як зберегти лактацію молока?

При грудному вигодовуванні дитини велике значення має психологічний настрій і харчування мами, що впливає на прибуття молока в достатньому обсязі. Мати повинна налаштуватися на те, що вона може і хоче бути годує мамою, бути впевненою в тому, що молока буде вистачати, і воно не пропаде.

Ще важливо для перебування молока в достатньому обсязі правильно прикладати дитину до грудей і повне її спустошення. У молодих мам іноді буває зменшення лактації, але не варто сумувати і впадати у відчай. Щоб лактація відновилася, потрібно частіше малюкові давати груди, і якщо він недоїдає або стає неспокійним, тоді потрібно прикласти немовля до інших грудей, і так по черзі до обох грудей.

Яке рекомендовано харчування при вигодовуванні грудним молоком?

Як вже говорилося, велике значення при грудному годуванні має харчування матері, особливо питво.

• Перед годуванням корисно випивати склянку будь-якого кисломолочного напою, фруктового соку або чаю з молоком для перебування великої кількості молока.
• Ефективно стимулюють лактацію напої і настої з насіння кропу, кмину, анісу, морквяний сік, чай з мелісою або материнкою.
• Корисно вживати відвари з трав: деревію, пустирника, листя кропиви, кореня валеріани, плодів хмелю. Для приготування відвару потрібно 2-3 столові ложки трав`яного збору залити 1 літром окропу і настояти в термосі. Відвар випивати рівномірно протягом дня.

необхідно дотримуватися режим пиття. Годувальниці в період вигодовування малюка потрібно випивати рідини на 0,8-1л більше, ніж в звичайному стані. І навпаки, надмірне вживання рідини більше цієї норми може вплинути на зменшення лактації.

В даний час у продажу є білково-мінеральні продукти, які спеціально стимулюють вироблення молока: «Фемилак», «Мамина каша», «Олімпік», «Мама плюс», «Енфа-мама». Для нормальної вироблення молока мамі, що годує дуже корисно не хвилюватися, гуляти на свіжому повітрі, потрібно з`їдати кілька волоських горіхів за день.

Чи обов`язково зціджувати молоко після годування?

Як би не втомилася мама, незважаючи на різні незручності, дуже важливо і вдень, і вночі, після кожного годування зціджувати все молоко з грудей, якщо виробляється молока більше норми необхідної для годування дитини. Також потрібно зціджувати молоко для того, щоб організм виробляв нову порцію цінного продукту. Зціджене молоко зберігається в холодильнику одну добу. Його можна використовувати в разі потреби для догодовування, підігрів на водяній бані.

Препарати для підвищення лактації

Рекомендується для підвищення лактації приймати нікотинову кислоту по 45 мг за 10-15 хвилин до годування малюка три рази в день протягом двох тижнів.

Ще корисно приймати препарати з вмістом вітаміну Е по 10-15 мг три рази на день, так само протягом двох тижнів.

Можна ще годуючим мамам вживати гідролізат сухих пивних дріжджів. Потрібно подрібнити таблетки, залити холодною водою і настояти 3-4 години, потім нагріти до появи парів. Рекомендується приймати по одній чайній ложці двічі на день протягом усього періоду годування дитини. За допомогою цього препарату підвищується вміст білка і жиру, якість грудного молока дуже поліпшується. Молоко прибуває щодня в покладеної нормі.

Чого слід уникати?

Якщо ви почуєте рада - корисно вживати пиво для більшого припливу молока, то не поспішайте йому слідувати, тому що можна тільки нашкодити здоров`ю малюка. Що міститься алкоголь потрапляє в материнське молоко і в організмі малюка відбувається отруєння.

Годуючим мамам не потрібно зловживати цибулею і часником. Грудне молоко набуває від вживання цих продуктів неприємний і специфічний запах, тому дитина може відмовитися від грудей.

Внимание, только СЕГОДНЯ!