Чи можна мамі, що годує абрикоси і персики?

З народженням дитини на жінку звалюється безліч клопотів, часом зовсім вже несподіваних. Здавалося б, період очікування, що супроводжувався досить суворими обмеженнями, позаду. Можна розслабитися і дозволити собі нарешті улюблені делікатеси, про які довелося забути на довгі дев`ять місяців. Але не тут-то було. Як незабаром з`ясовується, про дієту молодій мамі забувати категорично не можна.

Якого режиму харчування потрібно дотримуватися в період годування грудьми? Чи можна мамі, що годує абрикоси і персики, ковбасу, сир, копченості? Чи не позначиться на здоров`ї малюка випита мамою чашечка міцної кави? Відповіді на всі ці питання намагається знайти жінка, яка нещодавно народила дитину і твердо вирішила забезпечити його найкращим харчуванням своїм молоком.

Чи можна мамі, що годує абрикоси?

А ще черешню, сливи, кавун і безліч інших корисних ягід і фруктів? Більшість жінок не здогадуються. З одного боку, шалено хочеться покуштувати свіжих фруктів, адже їх сезон так короткий. Здавалося б, тільки-тільки з`явилася свіжа полуниця, як уже приходить пора слив і винограду. А про свіжих червоних ягодах доводиться забути до наступної весни.

З іншого боку, незрозуміло, як вживання годує мамою фруктів відіб`ється на самопочутті її дитини. Не дуже-то хочеться, поласувавши свіжими сливами, вислуховувати багатогодинний «концерт» малюка, у якого від цих самих слив почалися коліки. Адже зараз все з`їдене мамою ділиться на двох.

Як відомо, абрикоси багаті калієм, магнієм, залізом. Вони містять безліч вітамінів і корисних речовин. Організм жінки, виснажений вагітністю, пологами і лактацією, прямо-таки волає про підкріплення. Але як бути з дитиною? Йому-то абрикоси є зарано.

Якщо ви не можете спокійно пройти повз цих фруктів, значить, вони вам дійсно необхідні. Наше тіло дуже мудре, і прислухатися до його сигналам означає зберегти собі здоров`я. Але оскільки ви ще й мама немовляти, то слід подумати і про нього теж. З`їжте кілька абрикосів і спостерігайте за реакцією малюка після годування грудьми. Якщо з дитиною все гаразд, значить відповідь на питання «чи можна мамі, що годує абрикоси?» Позитивний. Продовжуйте їх є далі. Правда, тут слід внести невелике уточнення. Кілька абрикосів - це одна, дві, максимум три штучки, а не піввідра.

Якщо ж через кілька годин після того, як ви з`їли абрикос, ваш малюк зайшовся криком або ж у нього засмутився шлунок, то відповідь на питання «чи можна мамі, що годує абрикоси?» Буде однозначно негативним. У цьому випадку варто подумати про альтернативу. Те ж саме стосується і персиків. Їсти їх не забороняється, якщо з животиком малюка все добре.

Сирі абрикоси можна. А варені?

Деякі жінки вирішують, що якщо вже свіжі абрикоси зараз протипоказані, може, варто спробувати їсти абрикоси у вигляді компоту. На жаль, відповідь на питання «чи можна мамі, що годує компот з абрикосів?» З великою часткою ймовірності буде негативним.

Як відомо, ці фрукти містять багато клітковини, яка робить сильний вплив на перистальтику шлунка. Приступ кольок у дитини після абрикосового компоту, випитого годує мамою, цілком імовірний. Особливо, якщо мама не тільки вжила напій, а й з`їла фрукти з нього. Правда, це стосується лише дітям у віці до 5-6 місяців. У дитини постарше може бути сильний пронос. Якщо дуже вже хочеться компоту, то пийте його без фруктів, і не більше половини склянки. Абрикоси з компоту є поки не потрібно.

Чи варто їсти абрикосове варення?

Те ж саме можна сказати і про варення. Жінкам, які сумніваються з приводу того, чи можна мамі, що годує варення з абрикосів, слід подумати про те, як з`їдене нею ласощі може відбитися на стані її дитини. Всі обмеження, пов`язані з вживанням солодкого джему з цих фруктів жінкою, яка годує грудьми, відбуваються з їхньої здатності відбиватися на травленні і роботі кишечника.

Якщо дитина часто страждає від підвищеного газоутворення, і розлади шлунка, то в раціон мами включати абрикосове варення небажано. Якщо ж у малюка часто бувають запори, то ласощі це є можна і навіть потрібно.

Як є абрикосове варення мамі, що годує

Годування грудьми (особливо на початковому етапі) - це період безлічі обмежень і досить суворої дієти. Пов`язано це з тим, що травний тракт дитини ще не освоївся з новими для нього умовами і нерідко дає збій. Здуття животика у малюка, напад кольок і підвищене газоутворення - це якраз свідчення поступової адаптації до життя поза утроби матері.

Вкрай небажано вводити абрикосове варення в раціон годуючої мами до досягнення дитиною трьох, а ще краще - чотирьох, місяців. Спробуйте з`їсти зовсім небагато (дві-три ложечки) солодкого продукту і поспостерігайте за реакцією малюка після годування грудьми.

Дотримуйтеся помірності

Якщо протягом доби ніяких неприємностей з малюком не виникло, то поступово додайте варення з абрикосів в свій раціон. Але важливо знати міру при цьому все ж не потрібно. Дуже солодку їжу при грудному вигодовуванні потрібно їсти в досить помірних кількостях.

Варення, як і компот, вживайте тільки домашнього приготування. Купуючи ці продукти промислового виробництва, ви ризикуєте придбати набір консервантів, барвників і ароматизаторів. Натуральні фрукти в магазинних джемах, компотах і соках містяться в мінімальній кількості. Як варіант, можна спробувати пити соки, спеціально призначені для дитячого харчування.

Чи можна мамі, що годує черешню і абрикос?

Як не дивно, але можна почути і такі питання. Є черешню одночасно з абрикосом у вас навряд чи вийде. Дозрівають ці фрукти в різний час. На момент появи абрикоса черешня повністю відходить. З питанням «чи можна мамі, що годує їсти абрикоси?» Ми вже розібралися. Поговоримо тепер про черешні.

Чи можна картаючи мамі їсти черешню

Черешню можна віднести до тих небагатьох фруктам, які практично ніколи не викликають алергії. Проблем зі шлунком після вживання цих фруктів теж зазвичай не виникає. Так що якщо дуже хочеться свіжих ягід, то не варто собі відмовляти в задоволенні поласувати ними.

У черешні містяться кальцій, залізо, марганець, магній, йод. Всі ці мікроелементи вкрай корисні як мамі, так і малюкові. Крім того, в цих ягодах є вітаміни групи В, вітаміни С, РР, Е. Багато в них і клітковини. На відміну від абрикосів, черешня не викликає розлади шлунка. Проте, як і у випадку з іншими фруктами, починати їсти ці ягоди годує мамі слід з обережністю.

З`їжте кілька ягід і спостерігайте за реакцією дитини. Якщо ніяких побічних ефектів не спостерігалося, то можете збільшувати порції. Але все ж не варто їсти черешню кілограмами. Принаймні до тих пір, поки ваша дитина знаходиться виключно на грудному вигодовуванні.

Яка черешня краще?

Найкраще їсти жовту черешню. При вживанні червоних плодів є ризик виникнення алергічних реакцій у дитини. Вкрай небажано їсти черешню з дерев, що ростуть уздовж автомобільних трас. У цьому випадку, крім корисних мікроелементів, ваш організм «збагатиться» важкими металами і канцерогенними речовинами.

Зливи, абрикоси та інші фрукти

Зливи знижують рівень кислотності і, завдяки великій кількості міститься в них заліза, попереджають розвиток анемії. Крім того, вживання слив (свіжих або сушених) допомагає впоратися з запорами, які досить часто докучають недавно народили жінкам. Тому є сливи мамі, що годує однозначно потрібно. Правда, як і у випадку з іншими фруктами, вводити в свій раціон їх слід не відразу.

Починайте є сливи, коли дитині виповниться хоча б місяць. З`їжте одну сливу вранці і одну ввечері. Якщо ваш малюк сприйняв нововведення в вашому раціоні добре, то поступово збільшуйте з`їдене за день кількість фруктів.

Сушені фрукти для годуючої мами

В осінньо-зимовий період, коли свіжі фрукти на столі є великою рідкістю, лікарі рекомендують замінити їх на сушені. Якщо ви не знаєте, чи можна мамі, що годує сливи і абрикоси у вигляді сухофруктів, проконсультуйтеся з лікарем-педіатром. При покупці сушеного ласощі слід звертати увагу на якість продукції. У продажу можна знайти підкопчений чорнослив. Купувати його ні в якому разі не потрібно, оскільки ароматний запах диму виходить завдяки спеціальній хімічній обробці плодів.

Те ж саме можна сказати і про надмірно яскравих, мають привабливий зовнішній вигляд сухофруктах. Найімовірніше "красива зовнішність" їх є результатом дії консервантів і барвників.