Що треба робити, якщо смикається очей?

сіпання м`язових тканин навколо очей періодично трапляється у кожної людини. Як правило, такий нервовий тик виникає через вплив певних факторів (внутрішніх або зовнішніх). Що робити, коли смикається очей, і чому це явище турбує безліч людей по всьому світу?

Найімовірніші причини посмикування м`язових тканин

"За твердженням фахівців, нервовий тик виникає у людини тільки в тому випадку, якщо у нього часто трапляються досить сильні стресові ситуації, що сприяють перенапруження нервової системи. Варто особливо відзначити, що зовсім неважливо, коли відбулися ті чи інші події, які змусили хворого довго і болісно переживати. Адже тик здатний заявити про себе навіть через кілька років. Щоб зрозуміти, чому у вас смикається очей, розглянемо список можливих причин:

• сильне розумова перевтома (наприклад, на роботі або під час навчання);
• недостатній і неміцний нічний сон (звичайне недосипання);
• нервова або напружена обстановка на роботі;
• втома від відряджень, перельотів або поїздок;
• самобичування, душевні переживання (наприклад, після розлучення, смерть близької людини тощо.);
• слабкий стан організму після перенесених операцій або пологів;
• всілякі травми голови, менінгіт, струсу, родові травми і ін.

Що треба робити, якщо постійно смикається очей

"Якщо ця проблема турбує вас занадто часто, то від неї слід позбавлятися. Для цього розглянемо кілька способів усунення цього явища:

1. По-перше, слід зрозуміти, чому смикається очей. Адже дуже часто таке відхилення може говорити про те, що у вашому організмі (в основному на нервовому грунті) відбуваються серйозні зміни. Щоб змінити ситуацію на краще, необхідно заспокоїтися і як слід відпочити. Необов`язково робити це в дорогому санаторії або біля моря, часом досить лише замкнутися вдома і влаштувати для себе релаксирующие заходи.

2. 
   

   Після заспокоєння слід взятися за активну зміну ситуації, що склалася. Для цього можна провести повний курс прийому заспокійливих настоянок або препаратів, заснованих на цілющих травах (з валеріаною, ромашкою і ін.) - Не забудьте про консультації з лікарем. Також самостійно зроблені відвари можна накладати масками і компресами і на обличчя. Наприклад, якщо у вас смикається ліве око, то на нього рекомендується помістити ватяний диск, змочений в розчині ромашки і т. Д.

3. Для того щоб зупинити посмикування м`язів, слід лягти на ліжко, міцно заплющити очі і зробити глибокий вдих, а потім такий же видих. Повторювати цю нескладну вправу бажано 5 разів поспіль.

4. У такі періоди, коли смикається очей сильно і регулярно, дуже важливо добре висипатися. При цьому бажано лягати в ліжко на дві години раніше звичайного.

5. Деяким людям з подібною проблемою допомагає впоратися спосіб швидкого моргання протягом 1-2 хвилин.

6. Слід зазначити, що за нормальну роботу нервової системи відповідає такий елемент, як магній. У зв`язку з цим слід подумати над тим, може бути, ваш організм відчуває дефіцит цієї речовини. Якщо так, то рекомендується частіше вживати рибу, кавуни, квасоля, банани, горох, житній хліб і шоколад.