Ванна з ефірними маслами
День сучасної жінки наповнений справами і турботами: аврал на роботі, хронічна втома, стреси, постійний поспіх ... І ось уже до вечора неможливо зупинитися, розслабитися і відпочити від метушні. Ванна з ефірними маслами - відмінний спосіб зняти стрес, заспокоїтися і просто побалувати себе улюблену. Сьогодні жіночий журнал aboutginka.ru розповість про те, як правильно приготувати ароматну і корисну ванну з ефірними маслами і подарувати собі незвичайне задоволення.
У рубриці Краса: Косметика Bourjois (Буржуа)
Запашні аромаванни з давнину застосовувалися для лікування та косметичного догляду. Наприклад, відомо, що зваблива єгипетська цариця Клеопатра щодня приймала ароматичні ванни, а багаті гречанки для додання шкіри гладкості і приємного аромату додавали у воду для купання масло троянди. Сучасні дослідження підтвердили: ефірні масла мають високі протизапальними властивостями, здатні зміцнювати імунітет, тонізувати, очищати і омолоджувати шкіру, допомагають впоратися з целюлітом і навіть трохи схуднути. Прийняти теплу розслаблюючу ванну з ароматними ефірними маслами - найпростіший спосіб подбати про себе і своє тіло.
Існує безліч варіантів ванн з ефірними маслами. Цього разу жіночий журнал aboutginka.ru розповість про найбільш дієвих рецептах ароматичних ванн.
Якщо ви відчуваєте втому і роздратування, відновити сили і подарувати гармонію допоможе ванна з 3-4 краплями ефірної олії лаванди. Крім того, лаванда допомагає впоратися з безсонням і забезпечить рівний і глибокий сон. Також при нервовому перенапруженні можна додати в ванну 2 - 3 краплі олії герані, сандалу, троянди або ладану.
Якщо потрібно підбадьоритися, приготуйте ванну з маслами цитрусових - лимона, грейпфрута, апельсина. Обережно з дозуванням! Не перевищуйте рекомендовану дозу (3-4 краплі) і обов`язково використовуйте основу-розчинник (молоко, морська сіль), інакше можна отримати роздратування шкіри.
Тонізуючий ефект також мають ванни з ефірними маслами вербени, розмарину, шавлії.
Коли не вдається розслабитися після тренування в фітнес-залі, зняти напругу допоможе суміш масел вербени і імбиру, меліси і кориці, м`яти і ялівцю.
Переохолодилися і підхопили нежить? Прийміть ванну з маслом евкаліпта і відчуєте, як вільно дихає ніс. Також при застуді допомагають ароматичні ванни з ефірними маслами лимона, сосни, чебрецю.
Ванни з ефірною олією кедра хороші як знеболюючий засіб при артрозах і простудной ломота. Щоб підвищити настрій і розслабитися, можна скористатися маслами сандалового дерева і іланг-ілангу.
Розбудити чуттєвість і додати вашій шкірі спокусливий аромат допоможуть ванни з відомими афродизіаками - маслами іланг-іланг, пачулі і неролі. Але враховуйте перевагу вашого улюбленого, афродизіак працює тільки за умови, що запах приємний обом партнерам.
Можна приготувати аромаванну з використанням декількох масел. Для ванни, зволожує і заспокійливої суху шкіру, спробуйте такий рецепт: основа-розчинник морська сіль, масло пачулі - 3 кап., Кориці - 1 кап., Ромашки - 5 кап. і можна додати 2 краплі полину.
Для того щоб ванна з ефірними маслами принесла максимальну користь для організму, варто дотримуватися наступних простих правил:
Краще менше, та краще! Використовуйте на цілу ванну максимум 3-4 крапель ефірного масла. Занадто велика кількість аромамасел може викликати запаморочення або роздратування шкіри.
Не додавайте ефірне масло безпосередньо в ванну. Аромамасла не розчиняються у воді, а утворюють маслянисту плівку на поверхні. Тому попередньо їх потрібно додавати в основу-розчинник. Як розчинник підійдуть мигдальне масло (10-15 мл), мед, кефір, сметана, вершки (2-3 столові ложки), незбиране молоко (100-200 мл), морська або кухонна сіль (3-4 столові ложки). Змішайте ефірне масло з основою-розчинником і тільки потім додайте у воду.
Вода не повинна бути занадто гарячою! Оптимальна температура 35-38 С. Занадто гаряча вода спровокує потовиділення, і це ускладнить засвоєння шкірою корисних властивостей ефірного масла. Подивіться на дзеркало у вашій ванній - воно не повинно пітніти.
Для аромаванни небажано використовувати мило, гелі та шампуні, вони знижують терапевтичний ефект ефірних масел.
Всьому свій час. плануйте ванну з ефірними маслами через 1,5 - 2 години після їжі. Тривалість процедури - від 10 до 20 хвилин. Приймати такі ванни краще через день або з перервою на 3-ій день.
Після прийняття аромаванни не варто споліскуватися і насухо витиратися рушником, бо навіть після закінчення водних процедур ефірні масла продовжують своє терапевтичне і косметичний вплив на шкіру. Після ванни не кидайтеся на роботу або домашні клопоти, краще спокійно полежати в ліжку з чашкою трав`яного чаю і приємною книжкою в руках.
Ванна з ефірними маслами - Досить сильне терапевтичний засіб. Пам`ятайте, що під час вагітності деякі масла категорично протипоказані - наприклад, не варто приймати ванни з маслами м`яти перцевої, герані, жасмину, ялівцю. За повним списком краще звернутися до кваліфікованого ароматерапевти
Окремо варто поговорити про натуральних і синтетичних ефірних маслах. На жаль, покупка масла в аптеці далеко не гарантує його якості. Найчастіше, в аптеках і косметичних магазинах продають ефірні масла, отримані синтетичним шляхом, по запаху вони майже не відрізняються від натуральних, але позбавлені всіх лікувальних властивостей. Вони більше підходять для побутового застосування (наприклад, для ароматизация приміщень, одягу). для ванни з ефірними маслами слід вибирати тільки натуральні аромамасла. Вони продаються тільки в темних пляшечках, і дешевими не бувають. До речі, зверніть увагу на ціни - якщо у виробника всі види масел по одній ціні, скоріше за все це неприродна продукція. Адже у кожного масла свій вид виробництва, різна вартість сировини, і ціна апріорі не може бути однаковою.
Як будь-який натуральний засіб ванна з ефірними маслами не дає миттєвого косметичного і терапевтичного ефекту, а діє повільно, але вірно. Згодом при регулярному використанні ефірні масла зроблять «оксамитову революцію» в вашому організмі, подарувавши гармонію і насолода красою власного тіла.
Ольга Трефіліна
Жіночий журнал aboutginka.ru
Внимание, только СЕГОДНЯ! 
