Для росту волосся вітаміни просто необхідні
Які вітаміни потрібні для волосся? Тільки у здорової людини, організм якого отримує всі необхідні для нормальної…
Краса жінки, поєднує в собі багато чинників, одним з яких є - волосся. Тільки володарку здорових, що не стоншених волосся без лупи, можна назвати по-справжньому чарівною. Зовнішній вигляд волосся говорить багато про що, він видає нам інформацію, що стосується стану внутрішніх органів. Наприклад, при захворюваннях шлунково-кишкового тракту, вони виглядають млявими і тьмяним.
Для того щоб точно визначити стан вашого волосся, потрібно в першу чергу звернути увагу на шкіру голови. Саме погіршення її стану призводить до проблем з волоссям. Шкіра голови може бути жирної, нормальної або сухої, як дізнатися, яка у вас? Всім знайомий досвід з лакмусовим папірцем - потріть пальцем шкіру на голові, потім притисніть палець до папірця, пляма все скаже: велике - шкіра жирна, закарбувалися невеликі плями - шкіра нормальна, чи не відбилося нічого - шкіра суха. Для того щоб доглядати за шкірою голови, потрібно користуватися спеціальними засобами, які продаються в аптеках і магазинах. Так само можна вдатися до рецептів народної медицини, наприклад, дуже добре для цього касторове масло, змішане з горілкою, в пропорції 1/2, втирайте його, потім укрийте голову рушником на півгодини, після чого промийте волосся теплою водою без шампуню. Рекомендуємо робити цю процедуру раз в три дні, але після видимих поліпшень досить буде одного разу на одну - два тижні.
Крім процедур пов`язаних безпосередньо з самим волосом, для зміцнення, є ряд дієт, які живлять з самого організму. Правильна їжа допомагає здоровому росту і відмінному зовнішньому вигляду волосся, а, крім того, живить і оздоровлює весь організм. Отже, кращі дієти для зміцнення волосся вважаються ті, в основі яких лежать продукти, багаті кальцієм, залізом, овочами та іншими джерелами мінералів і вітамінів.
Крім того, існує маса препаратів, що продаються в аптеках, виробники, яких обіцяють, що вони допоможуть для зростання і зміцнення волосся. Але до них потрібно ставитися з великою обережністю і перед прийомом порадитися з лікарем, так як багато несумлінні компанії створюють їх, так, що ефект виходить прямо пропорційним бажаному.
Отже, які ж продукти повинні міститися в раціоні, для того щоб досягти здоров`я волосся?
В першу чергу це риба і рибні продукти, які містять в собі жир, збагачений вітаміном В12 - це один з найбільш необхідних товарів для зміцнення і живлення волосся.
Зелені овочі. Вміщені в них речовини і вітамін C, є найбільш корисними і допомагають виробленню шкірного сала, яке є натуральним кондиціонером для волосся.
Горіхи, одні з найпоширеніших природних джерел селену і цинку. Тому рекомендуємо вам, є горіхи, причому їх видів досить багато і всі вони смачні і корисні.
Всі бобові культури, багаті біотином, залізом і цинком. Включайте в раціон ці культури, хоча б раз на тиждень і ламкість волосся скоротиться.
Дуже корисні морква і цільне зерно, багаті вітамінами і мінералами. Морква містить вітамін А, який благотворно впливає на шкіру голови, а зерно містить вітаміни групи В, корисні властивості яких допомагають справлятися з багатьма хворобами.
М`ясо птиці і яйця - це відмінне джерело білка, який є одним з будівельних матеріалів волоса.
Ну і звичайно все молочні продукти, що містять кальцій, і білок - козеін.
Для того щоб ваше волосся було блискучим, шовковистим і здоровими, не обов`язково відвідувати, причому в крайніх випадках салони краси, процедури в яких не завжди мають потрібний ефект, причому за чималі гроші. Тому рекомендуємо вам не доводити до крайності, а просто дотримуватися ряду нехитрих правил. Здорове харчування це річ корисна не тільки для волосся, але і для всього організму в цілому, тому харчуйтеся правильно і включайте в свій раціон, як можна більше натуральних продуктів, що містять в собі необхідні корисні речовини, тоді не доведеться вживати, отримані хімічним шляхом вітаміни.
Які вітаміни потрібні для волосся? Тільки у здорової людини, організм якого отримує всі необхідні для нормальної…
Якщо ви помітили, що ваше волосся потьмяніли, ламаються, січеться або випадають - це значить, що їм не вистачає…
Що робити, якщо ви мрієте про довге волосся, але ніяк не можете прискорити їх зростання? Існує ряд способів, що…
Краса і здоров`я волосся багато в чому залежать від загального стану здоров`я. Погана екологія, неповноцінне…
Красиві, блискучі і об`ємні волосся - мрія будь-якої жінки. Однак велика кількість стресів, погана екологія і…
Якщо Вам знайомі такі проблеми, як ламкість, сухість, відсутність блиску волосся, не варто кидати мрію про довгих…
Волосся відображають індивідуальність, красу і здоров`я жінок. Вони практично непохитні перед різними дослідами і…
У нашій статті ми вам розповімо, як відростити довге волосся. Більшість жінок хочуть мати довге волосся, адже довге…
Якщо у вас жирне волосся, вам не рекомендується робити масаж голови і часто розчісувати волосся. Також не робіть…
Якщо у вас сухе волосся означає, вам слід ретельно стежити за волоссям і робити спеціальні маски для сухого…
Красиві, а головне здорове волосся це мрія багатьох, але лише небагато можуть похвалитися здоровою шевелюрою. Але як же…
Алое - це рослина, яка знаходить активне застосування в домашніх умовах на шляху до здоров`я і красу. Його соком можна…
Вітаміни проти випадіння волосся.Дуже важливо щоб організм отримував достатню кількість корисних речовин. Так як їх…
Однією з умов гарного волосся є правильно збалансоване меню. Що ж потрібно їсти, щоб волосся виглядало здоровим, не…
Що їсти, щоб волосся було красивим, міцними і швидко росли?Напевно, майже всім нам дуже хочеться мати довгі густі…
У зимовий період наші волосся потребує особливого догляду. Захистити наше волосся від лютих морозів можна за допомогою…
Ми вам розповімо, як швидко прискорити зростання волосся і дамо вам корисні поради. Також ви дізнаєтеся, чи дійсно…
Перш за все, нестача вітамінів для волосся пов`язаний з погіршенням їх зовнішнього вигляду, а також випаданням волосся.…