Як позбутися целюліту

Целюліт - одна з найбільш обговорюваних жіночих проблем. І не дивно. У тому чи іншому вигляді з ним стикається практично кожна з нас. І якщо взимку про целюліт більш-менш забуваєш (все одно під брюками не видно), то з настанням весни страждання з приводу його появи спалахують з новою силою. Адже скоро надягати купальник, а стегна схожі на шкірку апельсина! Що робити? Жіночий журнал aboutginka.ru як завжди поспішає на допомогу і розповідає про те, як позбутися целюліту.

У рубриці Краса: вітамін Е для волосся, для особи, для шкіри, крем з вітаміном Е, маски з вітаміном Е

Що таке целюліт і причини його появи

Для початку давай визначимося, що таке целюліт. Під цим словом мають на увазі зміни в жировій тканині. Жирові клітини збільшуються в розмірах, зростаються один з одним і в результаті починають здавлювати судини, утруднюючи кровообіг. Поверхня шкіри стає нерівною, мелкобугристой. За це целюліт і отримав своє розмовна назва - «апельсинова кірка». Найчастіше целюліт проявляється на стегнах, сідницях і животі.

Вважається, що головна причина целюліту - Гормональні порушення. Саме тому така характерна для жінок проблема не зустрічається у чоловіків. Підтверджує гормональну природу розлади те, що часто целюліт виникає при вагітності, початок або закінчення прийому оральних контрацептивів або інших гормональних перебудовах організму. Однак ця причина не єдина. Значиму роль у виникненні «ефекту апельсинової кірки» грають неправильне харчування, низька фізична активність, стреси, а також куріння і часте носіння взуття на високих підборах (воно веде до застою венозної крові в ногах).

Стадії розвитку целюліту

Щоб вибрати оптимальну програму з метою позбавитися від целюліту, перш за все, потрібно визначити ступінь його вираженості. Їх чотири:

1 ступінь (предцеллюлітная)
Незначний набряк тканин. Поки зовнішніх ознак целюліту немає, але ти вже помічаєш, що навіть невеликий удар веде до появи синців (раніше такого не було!). Удари і рани заживають довше звичайного. Це перша ознака, що пора бити тривогу і починати програму з профілактики целюліту.

2 ступінь (початкова)
Стінки судин стають більш крихкими, потік крові сповільнюється. Венозна система не в змозі вивести всю накопичується в організмі рідину, виникає значна набряклість тканин. У тканинах накопичуються токсини. Поки зовнішні ознаки початку целюліту можна побачити лише при стисканні шкіри пальцями - на згині ти бачиш ефект «апельсинової кірки». Також відзначається блідість шкірних покривів на уражених ділянках.

3 ступінь (середня або Мікронодулярний)
Виражений набряк тканин. Опуклості і западини на шкірі видно без спеціальних тестів неозброєним поглядом. Також помітні капілярні зірочки. При сильному натисканні на шкіру може відзначатися хворобливість. На цій стадії жирові клітини з`єднуються в грона і обростають рубцевої тканиною. Звідси і горбистість шкіри.

4 ступінь (важка або макронодулярного)
Остання і найважча ступінь вираженості целюліту. Вузлики на шкірі великі, затверділі, легко промацуються пальцями, при натисканні відчувається біль. Сама шкіра з синюватим відтінком, холодна. Порушений відтік венозної крові і утворюється застій лімфи.

ФОТО: целюліт

як позбавитися від целюліту

Незалежно від того, наскільки виражені у тебе ознаки целюліту, в першу чергу зверни увагу на те, що ти їси. Харчування має бути здоровим і збалансованим. Постарайся відмовитися від напівфабрикатів (пельменів, котлет) і смаженої їжі, зробивши вибір на користь відвареної або приготовленої на пару. Також не варто захоплюватися продуктами з різними штучними добавками, барвниками і консервантами (ковбасами, сосисками та іншими копченостями). Відмовся від солодких газованих напоїв і магазинних соків на користь мінеральної води, зеленого чаю, натуральних свіжих соків. А ось сирі овочі і фрукти - кращі соратники в боротьбі з целюлітом.


Сидяча робота - також один з факторів ризику появи «апельсинової кірки». Якщо є можливість, старайся мінімум 1-2 рази в тиждень відвідувати спортивний зал, басейн або танцювальну студію. Якщо такої можливості немає, то не забувай робити зарядку вдома і вести більш-менш активний спосіб життя. Велосипед, ролики та інші атрибути активного відпочинку допоможуть у вирішенні завдання - як позбавитися від целюліту.

вибір косметичних процедур для лікування целюліту відрізняється на різних стадіях його прояву. Якщо у тебе немає виражених ознак цієї напасті, досить регулярно масажувати проблемні ділянки жорсткою щіткою, щодня приймати контрастний душ (він посилює циркуляцію крові) і використовувати для профілактики спеціальні антицелюлітні креми і гелі. Що входить до складу косметичних засобів кофеїн сприяють розщепленню підшкірного жиру, а екстракти водоростей і рослин вирівнюють шкіру.

Якщо проблема переходить в третю ступінь, коли целюліт помітний без спеціального обстеження, домашніми методами не обійтися. Існують спеціальні процедури, які проводяться в косметологічних кабінетах і клініках. Ось деякі з них:

вакуумний масаж - За допомогою спеціального апарату здійснюється вплив на уражені ділянки тіла розрідженим повітрям. В результаті такого масажу поліпшується постачання тканин киснем, стабілізується обмін речовин і ви рятуєтеся від целюліту.

міостимуляція - На шкіру накладаються електроди, через які пропускається змінний струм. Не лякайся - це процедура абсолютно безболісна. В результаті впливу струмом м`язи починають активно скорочуватися, поліпшується обмін речовин і зменшується кількість жирових клітин.

електроліполіз - На даний момент, вважається одним з найбільш ефективних методів, що дозволяють позбавитися від целюліту 3-4 ступеня. У підшкірну жирову тканину вводяться тонкі довгі голки (електроди), через які надходить імпульсний струм. Електромагнітний вплив на клітини веде до ефективного розщеплення жиру.

щоб позбавитися від целюліту, тобі знадобитися не один день. Але цілеспрямовані дії допоможуть домогтися гарних результатів. Ти зможеш носити будь-якої вподобаної довжини, не бентежитися, виходячи на пляж в купальнику, і, головне, з гордістю думати: «Я змогла перемогти целюліт

Олена Яркова
Жіночий журнал aboutginka.ru

Внимание, только СЕГОДНЯ!

ІНШЕ

Целюліт фото

Целюліт

Структура жирових клітин така, що на поверхні шкіри виникає так звана апельсинова кірка. Виною тому естрогени, що…

Фіброзний целюліт фото

Фіброзний целюліт

Прийнято вважати, що целюліт (в народі - «Апельсинова кірка») Відноситься до числа жіночих хвороб. Це…

Целюліт на стегнах фото

Целюліт на стегнах

Целюліт на стегнах - дивіться, як вправи, скраби, глина і масаж допоможуть позбутися целюліту на стегнах.Багатьом…

Целюліт на ногах фото

Целюліт на ногах

Целюліт на ногах повинен бути знищений - дивимося, як позбутися від проблеми, прибрати целюліт на ногах.Целюліт на…

Вся правда про целюліт фото

Вся правда про целюліт

Целюліт. Це страшне слово відомо практично кожній жінці. На жаль, знайоме воно нам не тільки з наукової літератури, а й…

Целюліт: корекція фігури фото

Целюліт: корекція фігури

Практично кожна жінка має якісь проблеми з фігурою: галіфе, різні відкладення на животі, боках, ногах, нерівності на…

Гідромасаж проти целюліту фото

Гідромасаж проти целюліту

Більшість жінок протягом життя стикаються з такою малоприємній косметичної проблемою, як целюліт. Сучасна косметологія…

Причини появи целюліту фото

Причини появи целюліту

Целюліт став ворогом жіночої статі лише з середини ХХ століття. До цього на нього не звертали особливої уваги і…

Як визначити целюліт фото

Як визначити целюліт

Наявність целюліту не завжди залежить від ваги і віку - «апельсинова кірка» може з`явитися у молоденьких…

» » » Як позбутися целюліту