Емпатія як спосіб регулювання конфліктів
Інтуїція допоможе тобі уникнути труднощів в майбутньому, а ось для вирішення існуючих проблем все-таки набагато більше…
Емпатія - це одне з важливих властивостей спілкування з людьми, вміння осягати душевний стан, переживання іншої людини, розуміти його емоційну мову, відгукуватися на психологічний стан.
Така здатність дуже яскраво простежується у малюків. Якщо заплакав один - його обов`язково підтримають інші. Ця якість може бути вродженим. Якщо рівень емпатії низький або відсутній - його можна розвинути за допомогою психологічних вправ.
Емпатія - це здатність однієї людини осягнути і зрозуміти емоції іншого, уявити себе на його місці, відчути його відчуття і думки. Це інтуїтивне розуміння психологічного настрою, вміння прийняти на себе роль іншої людини, зрозуміти його приховані мотиви, душевні метання, ототожнення своїх почуттів з емоціям іншого і разом з тим усвідомлення їх винятковості, індивідуальності.
Відсутність емпатії або її низький рівень свідчать про байдужість людини, його емоційної холодності. Це невміння зрозуміти душевні переживання, співчувати їм.
Дітям, підліткам буває важко пояснити свої емоційні проблеми, попросити допомоги у дорослих. Емпатія, як течія в психології, допоможе розібратися в своїх переживаннях. Навчить ставити себе на місце іншої людини, співпереживати разом з ним.
Завдяки психологічних тестів, можна визначити свій рівень емпатії. Це емоційний діапазон почуттів і емоцій. Діагностика емпатії умовно поділяє людей на 3 рівня сприйняття.
Для вибудовування відносин з людьми необхідна емпатія.Она є одним з головних елементів спілкування. Завдяки емпатії ми розуміємо точку зору інших людей. Чи можемо пояснити, що вони відчувають.
За допомогою цієї здатності можливо не тільки налагодити хороші відносини з тими, хто подобається, а й зрозуміти мотивацію, бажання тих, хто неприємний. Буває і так, що не всі здатні сприймати підтримку від інших людей. На побутовому, непрофесійному рівні важливіше визначити - чи потрібна в даний момент саме ваша емпатія.
Життєвий досвід сприяє наповненню емоційної сфери людини. Кризові ситуації, втрата близьких людей, співчуття до хворіє, добрі взаємини з батьками і дітьми - все це має на увазі розвиток емпатії.
У багатьох професіях необхідно вміння розуміти і співпереживати. В основному це робота, пов`язана зі спілкуванням. Наприклад: керівники всіх рівнів, менеджери, лікарі, педагоги, психотерапевти, продавці, перукарі.
предикативная емпатія - це здатність передчувати емоції іншої людини, вміння передбачати психологічні реакції.
когнітивна емпатія - це інтелектуальний аналіз і синтез емоцій, готовність прийняти, зрозуміти точку зору свого візаві.
емоційна емпатія - це наслідування емоційних реакцій інших людей, готовність відгукнутися на почуття і душевні хвилювання.
Професійними психологами поділяються поняття співчуття і співпереживання. Вони вважаються особливими формами емпатії.
співчуття - емоційний відгук на переживання. Це власні хвилювання, тривоги в зв`язку з почуттями іншої людини.
співпереживання - ототожнення зі своїм візаві. Відчуття тих же емоцій, почуттів, психологічних станів.
Прояв емоцій - природний стан людини. Існуючі механізми емпатііпозволяют людей доброзичливо і невимушено вести себе в суспільстві, стримувати негативні переживання, не показувати їх стороннім людям, уважно вислуховувати, емоційно відгукуватися на почуття.
Люди з високим рівнем емпатії більш терпимі до емоційних проявів інших. Вони не прагнуть до постійного з`ясування стосунків, конфліктів. Вони розуміють почуття інших людей.
Низький рівень емпатії робить людину агресивною, байдужим до болю. Такі люди в своїх нещастях намагаються звинуватити інших, досягають меншого життєвого успіху, тому що не здатні грамотно взаємодіяти людьми.
Справжня емпатія - це здатність не тільки відчути емоції іншої людини, але і приміряти їх на себе. Увійти в його становище, усвідомити його думки і устремління. Розвиток емпатії відбувається з часом, з накопиченням життєвого досвіду, емоційного багажу.
Для початку варто навчитися слухати іншу людину, вникати в тембр його голосу, стежити за зміною міміки, ділитися з ним враженням від почутого.
Уміння хвалити - особливий дар, на який здатні емпатії. Їм не складно подякувати людини, висловити свою повагу, захоплення. Елементарна похвала здатна розтопити лід в людських відносинах.
Навчитися аналізувати свої вчинки, слова, думки, коректувати їх у міру потреби. Прагнути розібратися в собі - це важливий аспект розвитку емпатії. Тільки після того як людина усвідомила свої думки, почуття, устремління - він зрозуміє мотивацію інших людей.
Спеціальні вправи допоможуть виховати в собі вміння стежити за емоційним станом людей, вчитися входити в зону комфорту з іншою людиною, не відштовхувати своєю байдужістю, а залучати зацікавленістю в спілкуванні.
Вправа «Телефон». Учаснику дається завдання мімікою і жестами створити видимість розмови зі співрозмовником. Іншим необхідно вгадати, про що і з ким ведеться бесіда по телефону.
Вправа «Вгадай настрій». Учасники отримують картки з описом різних емоцій. Намагаються висловити своєю мімікою це настрій. Інші учасники вгадують.
Вправа «Мавпа і дзеркало». Учасники діляться на пари, в якій один є мавпою, інший - дзеркалом. За допомогою міміки, жестів мавпа зображує різні почуття, емоції. Дзеркало їх копіює. Потім учасники міняються місцями.
Інтуїція допоможе тобі уникнути труднощів в майбутньому, а ось для вирішення існуючих проблем все-таки набагато більше…
У кожної людини з самого дитинства складається певне уявлення про себе, про свої можливості, про свої достоїнства і…
Психологія спілкування отримала найбільш широке застосування і розповсюдження. Багатьох людей хвилює така проблема, як…
Американський психолог, доктор Маршалл Б. Розенбенг, спростував мудрість «милі сваряться - тільки…
І чоловіки, і жінки часом перебувають в болісному стані, турбуючись про те, чи подобаються вони свого об`єкту симпатії…
Щодня людина взаємодіє із зовнішнім світом. Будь то елементарне дотик і нюх або любов до чоловіка, сім`ї, друзям. Щоб…
У житті кожної людини емоції і почуття грають важливу роль. Через емоції дитина висловлює своє ставлення до життя. У…
Практично всі дорослі знають, яке це мати справу з сильними емоціями. Гнів це або печаль, радість або захоплення,…
В даний час все більший інтерес викликають взаємозв`язок і взаємовплив почуттів і розуму, емоційного і раціонального.…
Соціопатія - це хворобливо змінена структура особистості, що не дозволяє встановлювати нормальні взаємини з оточуючими.…
Ваша інтуїція допомагає вам уникати труднощів, а ось для вирішення дійсно істотних і складних завдань більше підійде…
Ніжність і чуттєвість - це, як часто вважається, більше властиво жінкам. А ось рішучість і натиск - чоловікам. Хоча в…
Іноді людям складно визначити, які саме почуття вони відчувають до людини. Любов змінюється ненавистю, потім в душі…
Рушійною силою будь-якої кар`єри є вміння спілкуватися з людьми. Комунікабельність - це соціальний навик, який дозволяє…
Ми сердимося на колег за те, що вони ухиляються від роботи і звалюють на нас додаткові завдання ... Ми відчуваємо…
Ми з вдячністю ставимося до тих людей, які у важкий час знайшли потрібні слова і знаходилися поруч. Але, на жаль, це…
Прояв безкорисливої турботи про іншу людину завжди цінувалося в суспільстві, навіть первісному. Тому дуже важливо з…
Емоції людини становлять одну з найскладніших сфер психіки. Вони являють собою складну систему елементів, яка дозволяє…