Страх висоти. Фобія, яка псує життя

Страх закладений природою

"Почуття самозбереження притаманне будь-якій людині. Воно закладено природою і являє собою нормальну реакцію на можливу або реальну небезпеку. Боязнь висоти є у будь-якої людини. Одна справа, якщо існує очевидна загроза - знаходження на краю даху багатоповерхового будинку або заняття альпінізмом. Деякі зі своїми відчуттями справляються легко і не замислюються про існуючі умови. Інші ж бояться літати на літаках, перебувати біля парапетів на мостах, жити на верхніх поверхах будинків, кататися на чортовому колесі - тобто у них присутній страх висоти в будь-якому її прояві, відчуття небезпеки як реальної, але по суті надуманою. Це вже передвісник хвороби, що починається - фобії, або нав`язливої ідеї.

фобії людини

"Їх існує велика кількість. Деякі ми вважаємо, м`яко кажучи, дивними і незрозумілими, над іншими посміюємося, але ж є люди, які дійсно страждають і мучаться! Це заважає їм відчувати себе повноцінною особистістю. Боязнь висоти - фобія, до якої відносяться більш лояльно, ніж до всіх інших. Так як цей страх є у всіх людей, то вони з розумінням і співчуттям ставляться до людини, яка страждає Акрофобія, - так по-науковому називається це психічний розлад. До іншим нав`язливих ідей оточуючі не завжди відносяться адекватно. Багато хто не може зрозуміти, як можна боятися води, навіть якщо її по коліно (аквафобія), з побоюванням ставляться до людини, погано йде на контакт при знайомстві з новими людьми (це може свідчити про те, що він страждає на ксенофобію).

Зоофобіков (боязнь тварин) хоч і розуміють, але часом висміюють. Інші захворювання - клаустрофобія і агорафобія - боязнь закритого і відкритого просторів відповідно. Мізофобія - патологічне ставлення до стерильності. Такі захворювання у нормальної людини не вкладаються в голові і вважаються параноєю. Насправді ці відхилення є розладами емоційного характеру. Їх назва - неврози. Це патології психіки, які вимагають звернення до фахівця.

Допомогти собі самому

"Ви відносите себе до числа тих людей, які, навіть маючи міцну опору під ногами, перебуваючи на невеликій висоті, відчувають нудоту, тремтіння в ногах, рясне потовиділення, бажання швидше потрапити на тверду землю? Це цілком зрозуміло - у вас боязнь висоти. В цьому випадку народний метод «клин клином вибивають» не можна використовувати ні в якому разі! Це може тільки погіршити ситуацію. Для початку згадайте дитячі роки - може, у вас була травма, отримана в результаті падіння, яка принесла біль? Тоді ви зможете зрозуміти, звідки взялися ці страхи, і внутрішньо налаштуєте себе на те, що той біль пройшла, і ось ви - цілий, неушкоджений, дорослий, і цілком можете вже подолати ті перешкоди, які так плачевно закінчилися в далекому дитинстві. Головна умова для того, щоб перемогти страх висоти, - це внутрішній настрій на те, що у вас все вийде: ви зможете пройти через міст або покататися на колесі огляду.

Визначтеся, що більш за все у вас викликає жах - яка ситуація або знаходження в якому місці. Деякі цілком адекватно реагують на висоту, якщо впевнені, що є страховка - бордюр, поруч йде людина, яка може підтримати і т.п. Спробуйте змоделювати в голові цю ж ситуацію, але з відсутністю «рятувального кола». Проходьте в думках через підвісний міст над прірвою, не тримаючись за поручні, хоча спочатку це навряд чи вийде. Ви будете відчувати жах перед небезпекою, але, повторюючи знову і знову, ви зможете його подолати спочатку віртуально, а потім реально, пам`ятаючи про свої «тренувальних» відчуттях. Всі наші страхи "сидять" у нас в голові. З фобіями треба боротися, щоб вони не заважали нам жити!