Коктейлі для схуднення: корисні рецепти

Здорова печінка - перший крок до ефективного схуднення. Є кілька відмінних рецептів коктейлів, які допомагають вам і вашій печінки (яка, між іншим, виконує близько 400 функцій!) Боротися з токсинами.

Рецепт перший: журавлинний коктейль. Візьміть чотири порції журавлини, дві порції мінеральної води (можна з газом) і одну чайну ложку насіння льону. Добре збовтайте, дайте настоятися і пийте 4 рази на день. клітковина і вітаміни дуже ефективно оздоровлять печінку і ви почнете швидко худнути.

Рецепт другий, цілком простий і відомий: лимонний сік з медом і гарячою водою. Такий лимонад потрібно пити свіжим щоранку, він підготує організм до першого прийняття їжі, під час якого буде успішно розщеплювати жири.

Спробуйте коктейль з манго, ківі, апельсина або грейпфрута. Візьміть одну порцію соку манго (наприклад, дві склянки), додайте туди 2-3 очищених ківі, м`якоть цитрусів і розмішайте в блендері. Цей коктейль відмінно покращує травлення і прискорює метаболізм. Також він чудово виводить з організму токсини і насичує його вітамінами, зміцнюючи імунітет. Високий вміст вітаміну С, крім усього іншого, ще й чудово діє на зміцнення м`язів.

Відмінна основа для експериментів - гранатовий сік. Візьміть половину склянки гранатового соку і додайте туди будь улюблений сік, бажано з м`якоттю. Гарне поєднання - з персиковим соком або морквяним. Такий коктейль виведе шкідливі речовини, поліпшить склад крові і кровеобращения в цілому, а також прискорить обмін речовин.

сік алое, який можна знайти в спеціалізованих аптеках або магазинах, виявляється напрочуд приємним на смак. Його добре поєднувати з дрібно порізаними ягодами полуниці, малини, консервованими персиками. коктейлі для схуднення краще не охолоджувати, а подавати в перервах між їжею (поле кторой має пройти 2-3 години) і бажаний кімнатної температури, прикрашеними шматочками фруктів або листочками м`яти.