Овочеві коктейлі для схуднення

Схуднути - ось одне з основних бажань сучасної жінки. З тих пір як в моду увійшли худеньких, дівчата стали відчайдушно рахувати калорії і стежити за своєю вагою. Яких тільки способів схуднення ні придумали люди: всілякі дієти і вправи, трав`яні чаї та спреї, що знижують апетит, і багато багато іншого. Лікарі радять знати міру і користуватися кожним з цих методів поєднанні з фізичним навантаженням.

Окремо в цьому списку стоять овочеві коктейлі для схуднення. Самі по собі вони не ведуть до різкої втрати ваги, але сприяють кращій роботі кишечника і організму в цілому, забезпечують тіло вітамінами і піднімають тонус. Одним з переваг цих коктейлів є їх яскравий смак і зручність приготування в домашніх умовах.

Найціннішим вважається буряковий сік. Він містить мікроелементи, які сприяють очищенню організму від шлаків. Але пити буряковий сік в чистому вигляді не рекомендується, тому його можна змішувати з іншими. Наприклад з яблучним або морквяним.

Останнім часом весь світ захоплюється смузі. Це густий фруктовий або овочевий напій, змішаний з молоком або льодом. Ефект досягається за рахунок того, що шлунковий сік розщеплює харчові волокна, вони розбухають і створюють відчуття ситості. До того ж за рахунок густоти напою, п`ється він досить довго, і насичення настає поступово. Це відмінна альтернатива перекусу і підмога роботі кишечника.

Смузі можна приготувати з буряку, моркви, огірків, зелені та інших улюблених вами овочів. Добре змішувати овочевий сік з фруктовим. Таким чином ви отримаєте нове смакове поєднання, додаткову порцію вітамінів і клітковини, що сприяє гарному травленню і схудненню.

Один з рецептів коктейлю для схуднення. Змішайте в блендері моркву, кілька стебел селери і яблуко. Додайте за смаком лід і зелень (наприклад, петрушку). Такий коктейль багатий вітамінами, мінералами, надовго наситить вас і додасть додатковий заряд бадьорості. А веселий колір напою подарує вам відмінне літній настрій.

Худніть зі смаком!