Постаріти завчасно: ви в групі ризику?

Зберегти молодість як можна довше, продовжити активне яскраве життя хочеться багатьом жінкам. Але організм невблаганний - передчасна менопауза може припинити вироблення жіночих гормонів, і невблаганно почнеться раннє старіння. Знаючи чинники ризику, що призводять до клімаксу і менопаузи, ви зможете усунути їх і продовжити свою молодість.

Менопауза, що наступила до 44 років, називається раннім клімаксом. Припинення місячних до 40 років - передчасна менопауза. Часто ця проблема передається у спадок: якщо менопауза наздогнала мати рано, з ймовірністю 50-75% можна сказати, що у дочки вона також відбудеться в тому ж віці.

Крім спадкових, є ще кілька причин настання раннього клімаксу. У групі ризику жінки, які перенесли в дитинстві онкологічні, а також аутоімунні захворювання (наприклад, зоб щитовидної залози).

інша поширена причина раннього старіння - виснажені або «німі» яєчники. Недостатність вироблення гормонів призводить до того, що організм поступово зношується. Або гормонивиробляються як потрібно, але фолікули на них не реагують, тобто не дозрівають. В такому випадку передчасна менопауза стає для жінки неприємною несподіванкою.

Нерідко до раннього клімаксу призводить куріння. Дослідники стверджують, що у 30% жінок, що викурюють в день більше 30 сигарет, почнеться ранній клімакс. Більше 15% всіх випадків передчасної менопаузи пов`язані саме з курінням (в тому числі пасивним вдиханням диму).

Ще один фактор ризику - дієта і малокалорійне харчування в підлітковому періоді і молодості. Крім того, можуть зіграти свою роль сильний стрес або часті конфлікти.

щоб зменшити ризик передчасної менопаузи, постарайтеся відмовитися від шкідливих звичок і, перш за все, від куріння. Намагайтеся харчуватися раціонально, без жорстких дієт і обмежень. Особливо важливо вживати потрібне організму кількість білків.

Негативно на вироблення жіночих гормонів впливають недосипання і посилені фізичні навантаження. Тому більше спите і розумно ставитеся до занять спортом.

Обов`язково зверніться до лікаря, якщо помітили затримки менструацій або зменшення обсягу крововтрати. Також занепокоєння повинні викликати кров`янисті виділення в середині циклу. Клімакс вважається настали лише через рік з початку останніх місячних.

Внимание, только СЕГОДНЯ!

Новини