Як відстрочити настання клімаксу: ефективні методи

До сорокаріччя мудрі жінки приходять з чудовим багажем: дорослими дітьми, стабільними відносинами, улюбленою роботою, налагодженим побутом. Кожна має свій стиль, досвід, рецепт успіху. Якість життя погіршують тільки симптоми наближається або вже почався клімаксу: перепади настрою, безсоння, слабкість, припливи.

Припинення вироблення статевих гормонів жіночим організмом настає неминуче. Середній вік перебудови - 45-50 років, більш широкий діапазон, званий раннім або пізнім клімаксом - 35-60 років. Вік варіюється в залежності від генетичної схильності, загального стану організму, способу життя. Обійти цю перебудову неможливо, але відсунути її наступ, пом`якшити симптоми клімаксу можна, ведучи розмірений спосіб життя і використовуючи можливості фармакології.

Симптоми настання клімаксу

отодвінуть4

Популярна медична література, статті в журналах для жінок описують настання клімаксу, як новий етап в житті, має свої переваги і незручності. Оптимістичний тон цих публікацій не завжди відповідає дійсності: на дефіцит гормонів реагують всі системи - стінки судин, шкіра і підшкірна жирова клітковина, цибулини волосся, всі внутрішні органи, кісткова тканина. Тому інформація про те, як відстрочити настання клімаксу цікава багатьом.

Первинні симптоми клімаксу:

  • порушення менструального циклу;
  • болю в м`язах і суглобах;
  • погіршення пам`яті;
  • нестабільне настрій;
  • сухість слизових.

Серед пізніх симптомів такі:

  • опущення внутрішніх органів;
  • остеопороз;
  • нетримання сечі;
  • зайва вага;
  • гіпертонія;
  • атеросклероз.

Допомагають відтягнути настання клімаксу наступні чинники, що дають відпочинок яєчників і допомагають зберегти їх працездатність і фолікулярний запас:

  • прийом гормональних контрацептивів;
  • неодноразові пологи і тривале годування грудьми;
  • фізична активність, яка посилює кровообіг в органах малого таза.

діагностика

отодвінуть5

Головним методом діагностики є аналіз крові. Лікар аналізує кількість гормонів, які продукує щитовидна залоза і яєчники. Головний тест - визначення фолікулостимулюючого гормону, від якого залежить вироблення естрогену яєчниками. Про клімактеричних зміни рівня свідчить підвищення рівня ФСГ.

Профілактика передчасної менопаузи

отодвінуть1


1. Орієнтовані на сім`ю і материнство жінки легше переносять настання клімаксу і довше зберігають репродуктивну функцію. Цим природа наче дякує особин, що виконують завдання відтворення собі подібних можливістю відсунути в`янення.

2. Розумна система харчування в будь-якому віці сприяє здоров`ю та довголіттю. Дієти, які викликають дефіцит маси тіла і голодування, що перешкоджає отриманню організмом поживних речовин, можуть провокувати настання клімаксу.

3. Фітотерапія допомагає відтягнути менопаузу. Систематичне вживання фітоестрогенів сприймається організмом, як легка компенсація відсутніх жіночих гормонів. Їх містять соя, липа, материнка, шавлія і люцерн.

4. Доступна рухова активність. Фітнес, гімнастика, танці або енергійна ходьба дозволяють відтягнути будь вікові зміни, в тому числі, настання клімаксу. Добре стимулюють яєчники східні танці. Специфічні рухи стегнами м`яко активізують потрібну зону. Більшість активних і успішних жінок бальзаківського віку практикують йогу, пілатес і калланетику.

Група ризику настання передчасного клімаксу

отодвінуть3

Турбуватися про настання клімаксу передчасно можуть жінки які:

  • пройшли курс лікування хіміотерапією або радіотерапією;
  • мають родичів, що хворіли на аутоімунні захворювання (гипотиреоидизм, хвороба Грейвса) і туберкульозом шкіри;
  • передчасна менопауза почалася у матері або старшої сестри.

терапія

отодвінуть2

Відсутність достатньої кількості гормонів лікарі рекомендують заповнювати за допомогою гормонозаместительной терапії. Вона не зупиняє клімакс, але допомагає зберегти високу якість життя і працездатність, відсунути старість.

Будучи золотим стандартом, ГЗТ призначається лікарем. Потрібну кількість гормонів можна отримувати орально у вигляді крапель або таблеток, за допомогою пластиру, поступово віддає своє вміст в кров, за допомогою імпланту, які тривалий час постачає організм естрадіолом і тестостероном.

Кращим порадником є гінеколог, а оптимальною стратегією - любов до себе, що виявляється в правильному харчуванні, фізкультури і здатності протистояти стресам.

Внимание, только СЕГОДНЯ!

ІНШЕ

Клімакс у жінок фото

Клімакс у жінок

Клімаксом, або менопаузою, називають фізіологічний стан організму, при якому відбувається згасання статевих функцій. У…

Все про менопаузі і клімаксі фото

Все про менопаузі і клімаксі

Багато молодих жінок зі страхом відганяють від себе думки про клімакс і менопаузи. Але клімакс - це природний стан…

В якому віці настає клімакс? фото

В якому віці настає клімакс?

До сорокаріччя мудрі жінки приходять з чудовим багажем: дорослими дітьми, стабільними відносинами, улюбленою роботою,…

Ранній клімакс фото

Ранній клімакс

Ранній клімакс характеризується зміною гормонального фону в організмі жінок, в зв`язку з чим відбуваються припинення…

Клімакс і сексуальне життя фото

Клімакс і сексуальне життя

Жінки з жахом чекають періоду настання менопаузи. Чомусь вважається, що клімакс - це початок старості, яка забирає…

Симптоми чоловічого клімаксу фото

Симптоми чоловічого клімаксу

Чоловічий клімакс - це фізіологічний процес, викликаний віковими змінами в роботі статевих залоз. В основі чоловічого…

Причини раннього клімаксу фото

Причини раннього клімаксу

Клімакс - закономірний процес в жіночому організмі. І як би це не засмучувало, він все одно рано чи пізно вас відвідає.…

» » » Як відстрочити настання клімаксу: ефективні методи