Як запобігти ранній клімакс

З віком організм жінки змінюється. Спочатку відбувається дозрівання, потім починається в`янення. Клімакс - одна з ознак вікових змін жіночого організму, пов`язаних саме зі старінням репродуктивної системи. Ранній клімакс може наступити не в 45-50 років, як цього зазвичай чекають, а в 40 або навіть раніше. Це загрожує багатьма неприємними наслідками, з якими можна і потрібно боротися.

Що таке клімак

Клімакс - це не захворювання, а процес, при якому поступово слабшають репродуктивні здібності жінки. Через гормональних змін відбуваються збої в менструальному циклі, змінюються обмінні процеси. Потім настає менопауза. Це означає, що жінка більше не здатна до дітородіння. Багато асоціюють клімакс зі старістю, що не зовсім вірно.

ранній клімак

Ранній клімакс настає несподівано для жінки, коли вона не готова до цього. Часто таке пояснюють спадковою схильністю. Дійсно, багато процесів організму залежать від наших генів. Якщо спадковість така, що дозрівання і в`янення наступають раніше, боротися з цим складно. Але це далеко не єдина причина.

Ранній клімакс може наступити через неправильний спосіб життя жінки. На це може вплинути все, що завгодно - погана екологія, куріння, зловживання алкоголем або наркотиками, неправильне харчування, нерегулярне статеве життя та інше. Впливають різні операційні втручання, гормональна терапія, хронічні захворювання статевої системи.

Дуже сильно помітно вплив на настання клімаксу щитовидної залози. Цей орган виробляє гормони, які регулюють роботу практично всього організму. Тому від щитовидної залози багато в чому залежить, коли у жінки настане клімакс.

Чи можна запобігти клімакс

Ранній клімакс складно передбачити, але можна почати роботу щодо його запобігання заздалегідь. Наприклад, важливо точно знати, в якому стані знаходиться щитовидна залоза, чи не потребує вона в лікуванні. Якщо лікар визначить відхилення у виробленні гормонів, то зможе провести своєчасну терапію, яка допоможе уникнути гальмування в роботі яєчників.

Важливо ,. Щоб жінка сама піклувалася про своє здоров`я. Неприпустимо накопичувати стрес, оскільки повноцінний відпочинок допомагає організму відновлюватися, він необхідний. До того ж, не менш важливий режим дня. Лікарі не втомлюються говорити про необхідність упорядкувати своє життя, налаштувати всі процеси так, щоб вони відбувалися регулярно і бажано через рівні проміжки часу. Це і харчування, і сон, і робота, і відпочинок, і секс.

Регулярне статеве життя як би тренує статеву систему жінки, змушує її працювати. Тому важливо не робити тривалих перерв між статевими контактами незалежно від віку. Це допоможе підтримувати організм в тонусі.

Якщо ж ранній клімакс все ж настав, незважаючи на всі старання, потрібно дбати про збереження тієї якості життя, до якого ви звикли. По-перше, слід бути готовою до того, що він буде протікати складніше, ніж якби настав в 50 - 55 років. Все може початися з нестабільного емоційного стану. Можливо, ви будете відчувати сильні припливи, підвищену пітливість, можуть з`явитися проблеми зі сном. Клімакс сприяє розвитку остеопорозу. Все це потрібно враховувати і не залишати без уваги.

По-друге, ранній клімакс потрібно коригувати за допомогою медичний препаратів. Можливо, знадобиться гормональна терапія, яку призначає лікар. Необхідний прийом вітаміну D.

Під час клімаксу і після нього організм починає старіти набагато швидше. Тому потрібно підтримувати себе в належній формі - займатися спортом, правильно харчуватися, уникати стресів. Фізичні навантаження допоможуть підтримувати м`язи і кістки в тонусі, а прийом необхідних вітамінів і гормонів не дозволить вам старіти швидко.

Ранній клімакс - це, безумовно, неприємно, але не варто сприймати його як вирок. Таке трапляється все частіше, але жінки знаходять способи не допустити помітних погіршень в здоров`я і особистого життя. Гінеколог, терапевт і ендокринолог допоможуть вам підібрати препарати, які дозволять контролювати гормональні зміни і насолоджуватися всіма гранями життя, як раніше.