Як навчитися самбо

Самбо - скорочена назва одного з видів боротьби (самооборона без зброї), який зародився і сформувався в нашій країні ще в 20-ті роки минулого століття. Самбо увібрало в себе всі кращі способи захисту і нападу з багатьох видів національної боротьби народів Росії. Крім того, в процесі підготовки проводиться вивчення основ тактики, психології, анатомії і фізіології людини.

Мистецтво самбо чудово ще й тим, що це один з небагатьох видів боротьби, яким із задоволенням займаються дівчата і жінки, і навіть діти. Фахівці кажуть, що жінки-самбісти за багатьма показниками випереджають чоловіків, тому самбо використовується в підготовці жіночих співробітників МВС, МНС, охорони та ін.

Крім того, мистецтво самбо корисно як для самозахисту в непередбачених ситуаціях, так і для зміцнення здоров`я.

Навчання самбо включає в себе загальну фізичну підготовку, а також вивчення спеціальних прийомів захисту і нападу.

Самостійне вивчення самбо можливо лише на перших етапах. Однак для повного оволодіння технікою цього чудового виду боротьби необхідний знає і досвідчений наставник. Тим більше, якщо самбо хоче займатися дівчина.

Для того щоб почати, необхідно виконати кілька умов.

Знайти в вашому місті клуб або секцію самбо і записатися туди на заняття. Швидше за все, це буде коштувати деякої суми грошей. Плюс ви повинні будете придбати спеціальну форму.

Якщо у вас немає можливості відвідувати заняття самбо, або в вашому місті, районі відсутні такі спортивні об`єднання, вихід один: знайти літературу по самбо і вивчати прийоми самостійно. Посібники з вивчення виходили в світ з самого заснування боротьби. Їх писали такі чудові самбісти як Василь Ощепков, Анатолій Харлампиев, Юрій Леонтьєв.

для занять вам потрібно знайти собі спаринг-партнера, щоб відпрацьовувати прийоми. Тому, краще всього вивчати самбо разом з подругою-однодумницею.

Постарайтеся зв`язатися по інтернету з такими ж зацікавленими в самбо дівчатами, як і ви. По-перше, дізнаєтеся багато нового, по-друге, вам допоможуть літературою, фільмами, підкажуть, як правильно організувати тренування, дадуть слушні поради. По-третє, ви будете в курсі всіх змагань, показових виступів, семінарів і навчальних тренінгів, які регулярно проводяться в великих містах. Ви зможете відвідати деякі з них, пройти 2-3-денний курс підготовки, отримати цінні вказівки від майстрів самбо. Не упускайте можливості вдосконалюватися.

І, звичайно, треба мати велике бажання займатися і достатня завзятість і мотивацію, щоб тренуватися регулярно і самостійно відпрацьовувати прийоми.

Внимание, только СЕГОДНЯ!

Новини