Як змусити себе робити, що хочеться

Поширена помилка полягає в тому, що часто людям здається, що лінь або прокрастинація - це коли людина нічого не робить. Але це не так. Людина робить багато різних речей, слухає музику, базікає з друзями і колегами, заварює чай, п`є каву, перевіряє новини в соціальних мережах. Тобто все, що завгодно, тільки не те, що потрібно, і не те, що хочеться. Але якщо у вас дійсно є улюблені справи, якими вам слід займатися, зупиніться в той момент, коли рука в черговий раз потягнеться до кнопки «Оновити» в браузері, або написати пару повідомлень приятелям в icq.

Якщо у вас ніяк не виходить займатися улюбленою справою, то задумайтеся, в чому причина такого дивного явища? Чому потрібно себе змушувати робити те, до чого ви самі повинні прагнути з радістю? Можливо, ви відчуваєте перевтома, апатію і занепад сил? У такому випадку потрібно підняти життєвий тонус. Прослідкуйте за своїм здоров`ям, займіться денним режимом. Висипаєтеся ви? Якщо немає, виправте це, адже сон - найважливіше засіб для відновлення сил людини. Подбайте про правильне харчування. Включіть в раціон більше свіжих овочів і фруктів. Невеликі фізичні навантаження і прогулянки на свіжому повітрі допоможуть повністю позбавитися від втоми. Іноді можуть допомогти різні тонізуючі настойки, такі як женьшень, елеутерокок або лимонник. Не забувайте про відпочинок, не можна занадто багато працювати.

Коли ви знову відчуєте ентузіазм і натхнення при думці про те, що займетеся саме тим, чого вам хочеться, це буде означати, що життєвий тонус піднявся, ви починаєте знову відчувати смак життя. Тепер умовляти вас не доведеться. Але виникають інші проблеми: невпевненість в собі і неорганізованість.

Нерідко трапляється, що людина починає займатися тим, що йому до душі, але швидко кидає, так як не може викроїти для цього час у своєму «щільному» графіку. При цьому мало у кого дійсно такий вже щільний графік, багато хто просто не можуть організувати свій день. постарайтеся виділити для того, чим вам хочеться займатися, час, коли ви найбільш активні. Комусь краще працюється зранку, комусь ввечері. Використовуйте свої сильні сторони. Займіться тайм-менеджментом, щоб почати використовувати свій час більш ефективно.

Невпевненість в собі - велика проблема для багатьох. Начебто, є і час, і можливість займатися тим, що вам подобається - але ви боїтеся, що нічого не вийде. Але подумайте, навіть якщо і в перший раз і правда нічого не вийде, то з другої спроби ви зможете. Мало у кого відразу виходить все так, як треба. Спробуєте ще раз. Не звертайте уваги на критику. Пам`ятайте, що виходить тільки у тих, хто щось робить.