Спа-процедури в домашніх умовах

Перед проведенням спа-процедур можна запалити ароматичні лампи. Додайте в них ефірні масла з вашими улюбленими запахами. Приємні аромати призводять до підсвідомого станом радості і виробленні гормонів щастя - ендорфінів. Для більш повного відпочинку і розслаблення краще використовувати масла цитрусових (мандарин, апельсин), мірри, лаванди, сандалу і герані.

Також для досягнення повного комфорту можна включити розслаблюючу музику. Це можуть бути звуки лісу, спів птахів, шум дощу або морського прибою, а також легка класична або будь-яка інша спокійна інструментальна музика.

Домашні спа-процедури краще почати з обгортання. Ви можете зробити водорослеве, глиняне або вишукано шоколадне - вони прекрасно підходять для боротьби з целюлітом. Для проведення вам знадобиться спеціальний набір для обгортання (його можна придбати в спеціалізованому магазині), ємності для приготування масок і теплу ковдру, бажано вовняне. перед обгортанням корисно зробити пілінг. приготовлені маски наносяться на проблемні зони, обмотуються харчовою плівкою і утеплюються вовняною ковдрою. Тривалість процедури - півтори-дві години.

Після обгортання і змивання масок слід приступити до спа-ванні. Одні з найбільш корисних - це трав`яні, наприклад, сінна. Для її приготування потрібно взяти 2 кг сіна, залити 10 літрами окропу, дати настоятися і вилити у ванну. Дуже популярні ялинові, з використанням шишок, і розслаблюючі ромашкові ванни. Якщо ви любите відчуття гостріше, то можна прийняти контрастну ванну, пінну або з додаванням різних масел.

Після ванни слід нанести на шкіру тіла спеціальні тонізуючі засоби. Можна використовувати водоростеві маски, ефірні масла, грязьові кошти. Їх нанесення дуже добре поєднується з самомасаж. Він може бути легким або більш глибоким, в залежності від очікуваного ефекту.

Завершити спа-день вдома найкраще зеленим чаєм або склянкою свіжовичавленого соку.