Як досягти спокою

Почніть ставитися до проблем простіше. Вони виникають з дня на день, кожну годину щось йде не так. Але вдумайтеся, скільки разів дрібні недоліки впливали на ваше життя - навряд чи їх виявиться багато. завал на роботі все одно завершиться успішною здачею проекту, неслухняний дитина врешті-решт з віком стане спокійніше, проблеми в стосунках часто вирішуються самі собою. Намагайтеся відключатися від проблем на пару хвилин, так ви зможете очистити розум і прийняти набагато більш зважене рішення і збережіть нервові клітини.

Не звалювати на себе занадто багато обов`язків. Відповідальність - це прекрасно, але не тоді, коли йде на шкоду вашому здоров`ю. Ви зовсім не зобов`язані переробляти чиюсь роботу, виконувати її за кого-то, звалювати все домашні справи на свої плечі. Делегуйте повноваження - розподіляйте обов`язки між членами колективу і своєї сім`ї. Життя стане набагато спокійніше, якщо ви не будете відповідати за все відразу.

Прийміть людей з усіма їх недоліками. вічні сварки з подругами, членами вашої сім і колегами не приведуть ні до чого хорошого. Вони як і раніше будуть забувати вимикати світло, передавати документи до шостої вечора і інші дрібниці, настільки значущі в вашій уяві. Людей не переробиш, всі спроби призведуть до ще більших розчарувань. Доведеться підлаштовуватися, а не воювати.

Забезпечте вихід негативної енергії. Зробити це можна різними способами: займіться спортом, підіть з головою в хобі, віддавайтеся творчості. Спорт позитивно впливає не тільки на фізичний стан організму, але і на моральне. Розрядка тіла врятує від нервових зривів, привнесе спокій. Вплив творчості взагалі неоціненно - воно просто необхідно в житті кожної людини. Вибирайте, що вам до душі - малювати аквареллю, ліпити з глини, створювати віртуальні треки або творити на кухні кулінарні шедеври.