Як позбутися від набряків на ногах

При появі набряків після виснажливого дня рекомендується періодично розминати ноги. Особливо це стосується тих людей, які ведуть малорухливий спосіб (стоячи або сидячи). Також при відсутності серйозного захворювання можна застосовувати лікарські препарати, попередньо проконсультувавшись з фахівцем.

при втоми ніг допомагають холодні ванночки або протирання їх шматочком льоду. Протипоказанням для гарячих ванн є наявність варикозної хвороби. Можна приготувати кашку з часнику, і докласти на хворі кінцівки на півгодини, після чого змити теплою водою.

При наявності варикозного розширення вен, проблем з нирками, плоскостопості необхідно пройти ретельне обстеження. Наприклад, порушення сечовидільної системи ускладнюють виведення зайвої рідини з організму. При варикозі доцільно носити спеціальні гольфи, які підтримують судини в тонусі і не дозволяють крові застоюватися.

ефективно допомагають вивести зайву рідину відвари лікарських рослин. Найбільш поширеними є бузина (кора або ягоди), береза (листя і нирки), липа (квітки), польовий хвощ. Також посилюють сечовиділення соляні примочки на область попереку. Для цього на відро холодної води береться 1 кг кухонної солі.

Ортопедичні проблеми припускають вибір відповідного взуття. Стопа повинна знаходитися в зручному положенні. Тому не слід вибирати дуже тісне взуття і взуття на високих підборах.

народними засобами проти набряклості ніг є втирання суміші рослинних масел (Оливкова і камфорне), вживання відвару редьки (на літр води - 400 г редьки і чайна ложка солі), відвару лляного насіння (на літр води - 4 столові ложки насіння і кілька крапель лимонного соку для поліпшення смаку), суміші соків (лимон, огірок, морква).