Ароматерапія в домашніх умовах

Ароматерапія нормалізує роботу дихальних органів, стабілізує тиск. Вона рятує від астенічного синдрому, нападів головного болю, допомагає при розладах нервової системи, при стомлюваності і порушеннях сну, серцево-судинних захворюваннях, виліковує імпотенцію у чоловіків і фригідність у жінок. Багато ефірні масла мають бактерицидні та антисептичні властивості, тонізуючим і заспокійливим ефектом. Також вони використовуються для зміцнення імунітету та профілактики хвороб.

Ароматерапія в домашніх умовах включає в себе різні заходи. Для додання певного запаху в приміщенні досить розкласти саше, запалити аромасвічки або аромалампу.

ароматичний масаж впливає на нервову систему, на кровообіг, дихальні органи. Масаж - це один з найдієвіших методів. Для його проведення кілька крапель ефірного масла додають в базове масажне. При масажі особливу увагу потрібно приділяти долонях і ступнях, де зосереджено більшість акупунктурних точок.

Компреси з ароматичними маслами впливають на певний ділянку тіла. Ефірна олія додається в гарячу воду, в якій змочують серветку і наносять її на потрібну область на кілька хвилин. Цей спосіб добре підходить для зняття головних, суглобових і зубних болів, для зменшення запалень і набряків.

Ароматичні ванни мають системний вплив. Вони зазвичай приймаються курсами. У набрану ванну додається 5-10 крапель певного масла або суміші масел. Така процедура, крім задоволення, приносить відчутну користь для шкіри, внутрішніх органів, нервової системи.

Інгаляції з ефірними маслами можуть полегшити стан при нежиті, болях і сухості в горлі, кашлю. Такий спосіб дозволяє прогріти дихальні шляхи, зупинити запальні процеси. Інгаляції можуть бути холодними, коли масло капають на аромамедальон або серветку і нюхають протягом п`яти-семи хвилин. При гарячих інгаляціях потрібно дихати гарячою парою над ємністю з водою з додаванням олії.

Ефірні масла, додані в базові, можна використовувати у вигляді лосьйонів для сухої і чутливої шкіри. Щоб улюблені аромати супроводжували вас протягом усього дня, потрібно кілька крапель улюбленого ефірного масла додати на одяг.

При внутрішньому застосуванні масел необхідно дотримуватися дозування. доза одного прийому не перевищує 1-3 крапель, а курс лікування не повинен перевищувати одного місяця. Масло можна додати в салат або крапнути його на шматочок хліба. Можна додати кілька крапель ефірного масла в банку з чаєм, струснути і через кілька днів пити ароматний чай.

Дуже важливо правильно підібрати ефірні масла. Кожне масло володіє певними властивостями, тому вибирати їх потрібно строго індивідуально, залежно від ситуації.