Ароматерапія: аромати для подолання кризи

Криза характеризується депресією, тривогою і перепадами настрою. Все це відбувається на тлі гормональних змін в організмі жінки. У такий критичний період незамінним помічником можуть стати аромати.

Депресію допоможе перемогти ефірне масло мускатного шавлії. Воно створює відчуття захищеності і створює відчуття ейфорії. Шавлія дарує натхнення, яке саме по собі допомагає вийти з депресії.

Глибоку втому, дуже часто супроводжує депресію, допомагає подолати базилік, гвоздика, майоран, розмарин або чебрець. Ці аромати хороші тільки в невеликих кількостях. Якщо, застосовуючи їх як допінг, змушувати свій організм працювати на знос, можна домогтися плачевних наслідків.

Апельсин, левзея, троянда, ялиця, іланг-іланг, кориця, лаванда, ладан, мирра, м`ята, неролі, пальмароза допомагають організму вийти з депресії, мобілізую все його внутрішні ресурси.

для зняття тривожності можна використовувати ароматичні ванни з ефірними маслами лаванди, жасмину і сандалового дерева.

Перепади настрою, так характерні для кризи, усуваються теж групою ефірних масел.

Тонізуючий ефект дають лимон, грейпфрут і евкаліпт. Масла лаванди, апельсина, мандарина, герані допомагають організму розслабитися. У стані релаксації людський організм здатний піддаватися позитивному впливу більш ніж коли-небудь.

При виникненні критичних станів слід завжди носити з собою флакон з перерахованими ароматичними маслами. Перед сном необхідно приймати ванни з будь-яким з вищезгаданих ароматів. Можна, так само обприскати цими ароматами одяг і предмети побуту.

Природно, при проходженні через криза слід обов`язково звернутися до психотерапевта і ароматерапевти. Нехай лікування призначать фахівці. Самолікування критичних станів так само небезпечно, як і будь-якого іншого недуги.