Почервоніння очей: 10 способів боротьби

1. Якщо почервоніння очей часте явище, необхідно записатися до лікаря-окуліста, щоб виключити будь-яке захворювання очей.

2. Досить часто почервоніння з`являється через сухість слизової, яка виникає, наприклад, через дим сигарет, нестачі свіжого повітря, роботи вентилятора. Придбайте спеціальні краплі, які будуть зволожувати слизову, і частіше провітрюйте кімнату.

3. Не перевантажуйте очі судинозвужувальними препаратами. Завдяки частому їх використання відбувається звикання, і почервоніння просто стане хронічною.

4. Альтернативою судинозвужувальних препаратів служить звичайна холодна вода. Покладіть на очі пов`язку, змочену в холодній воді, і трохи полежте. А якщо є можливість, налийте в глибоку чашу холодної чистої води, опустіть обличчя і поморгайте кілька разів (тільки не забудьте змити косметику з очей). Завдяки цьому методу очі зволожуються, а холод відмінно звужує судини.

5. Згадайте про «бабусиних способах» боротьби з червоністю очей. А саме - компреси на основі трав`яних настоїв. Ватяні диски змочіть в відварах липи, ромашки, м`яти і ін., Накладіть їх на очі і на кілька хвилин розслабтеся. Якщо лінь готувати відвар, підійдуть іспітие чайні пакетики. Кращого ефекту можна добитися чергуванням теплого компресу з холодним.

6. Вживайте вітаміни, тому почервоніння очей і недолік вітамінів А та В2 взаємопов`язані. У виборі аптечних вітамінів краще порадитися з лікарем. дуже корисним для очей буде, якщо ввести в свій раціон чорну смородину, моркву сиру, чорницю, петрушку.

7. Працюйте в міру, не забувайте про відпочинок. Нічний сон повинен бути не менше 7 годин. Та й вдень робіть перепочинок для очей, особливо якщо довго працюєте за комп`ютером.

8. Очі теж люблять зарядку і масаж. Пообертайте зіницями в різні боки. Сфокусуйте погляд на далекому предметі, а потім переведіть на ближній. Зробіть так кілька разів.

Змастіть кінчики пальців кремом і круговими рухами зробіть легкий масаж від внутрішніх куточків очі до зовнішніх по верхніх повік, а потім по нижніх століть поверніться до внутрішніх куточків. У цьому ж напрямку виконайте легкі постукування подушечками пальців.

9. Захищайте очі від ультрафіолетових променів. Носіть якісні сонцезахисні окуляри не тільки влітку, а й взимку. Не забувайте про банальні правила поведінки перед телевізором і комп`ютером: не сидіти, уткнувшись носом в екран, і налаштувати екран на чітке зображення.

10. Обов`язково змивайте косметику на ніч. А тим, хто носить контактні лінзи, необхідно пам`ятати про належному догляді за ними.