Що робити, щоб не позеленіти від заколисування

Заколисування в транспорті, або кинетоз, виникає під час руху через натренованістю вестибулярного апарату. Особливо яскраво морська хвороба проявляється під час нерівномірного руху транспорту, коли автомобіль то розганяється, то пригальмовує. В цьому випадку відбувається порушення взаємодії між тим, що ми бачимо, і тим, що відбувається з нашим тілом - це невідповідність і призводить до появи симптомів заколисування.

У людини, схильного морський хвороби, спочатку з`являються відчуття втоми, слабкість, сонливість. Потім до них приєднуються запаморочення, дискомфорт в області шлунка, непереносимість запахів, і, якщо не буде надана своєчасна допомога, на наступному етапі його очікують нудота і блювота.

Профілактика заколисування і морської хвороби включає в себе кілька основних принципів: відмова від їжі і куріння під час поїздки, правильний вибір місця в транспорті, а також використання медикаментозних препаратів для лікування кінетоз.

Якщо поїздка обіцяє бути нетривалої, найкраще буде зовсім нічого не їсти, ні до, ні під час подорожі. У випадках, коли вам не обійтися без «перекусу», постарайтеся, щоб це була легка, бистроусвояемий їжа. Не вживайте в дорозі алкогольні, газовані напої і молоко - всі вони значно обтяжують перебіг морської хвороби. Втамовує спрагу морсом, соками або простою водою без газу.

Вибирайте в транспорті місце, найменш схильне прискорень. В автомобілі або автобусі сідайте на передні крісла, і обов`язково по ходу руху. У літаку вам підійдуть місця, розташовані близько до крил, а на теплоході - в його середній частині, ближче до ватерлінії.

Не паліть під час руху транспорту і не дозволяйте курити своїх попутників - різкі запахи також здатні спровокувати приступ морської хвороби.

Якщо ви впевнені, що під час поїздки вас чекають проблеми зі здоров`ям, придбайте заздалегідь препарати проти заколисування. На сьогоднішній день в аптеці можна знайти безліч ліків, які полегшують стан людей, схильних до заколисування. Незважаючи на те, що ці препарати продаються без рецепта, перед їх застосуванням вам варто проконсультуватися з фахівцем. лікар порадить засіб, яке підійде саме вам, порекомендує дозування і частоту прийому ліків.

Велике значення має і настрій, з яким людина вирушає в дорогу. Приємні спогади, самонавіювання і впевненість, що все буде добре, допоможуть вам впоратися із наступом нападом морської хвороби і відігнати болючі відчуття.