Народні засоби від втоми

Відомо, що багато трави здатні зміцнювати імунну систему, підвищуючи опірність стресу. З баптізіі фарбувальної, підмаренника чіпкого, щавлю кучерявого і збору ехінацеї виходить чудовий цілющий чай. Приймайте його по чашці в день, як мінімум, шість тижнів. Можливо, лікування знадобиться продовжувати кілька місяців.

Цікаво, що корінь солодки має противірусну дію і піднімає в крові рівень кортизолу, який є природним гормоном, що допомагає боротися зі стресом. У день приймайте 2 рази по 2-3 г сиропу рослини. Якщо по закінченні шести-восьми тижнів вам стане краще, поступово знижуйте кількість солодки і ще три місяці приймайте женьшень в невеликих дозах. Він володіє відновлюють і антідепрессантним властивостями. Можна приймати замість женьшеню астрагал.

У боротьбі з втомою добре допомагає звіробій, в мить відганяє будь депресії.

Якщо ви відчуваєте постійну слабкість і нездужання, прийміть теплу розслаблюючу ванну і додайте у воду по дві краплі сандалового, лавандового, гераниевого масла і краплю іланг-ілангового.

Для підняття настрою, коли ви в депресії, на початку і в кінці дня вдихайте аромат суміші нанесених на носовичок масел. Щоб приготувати, вам знадобиться 20 крапель олії мускатного шавлії і по 10 крапель олії базиліка і рожевого масла. Масло базиліка і шавлії не рекомендується застосовувати в перші тижні вагітності.

Щоб полегшити розлади психіки та зняти напругу до емоційної сфери, приймайте квіткові есенції. Особливо корисними є ломонос (клематис), верба і шипшина.

здорова дієта також допоможе впоратися зі стресом і зміцнить імунітет. Не слід вживати надто багато їжі з цукром. Солодка їжа поступово призводить до зниження опірності втоми. Вживайте якомога менше спиртних напоїв і кофеїну, часто пийте звичайні рідини.