Дієта мераї кері

Можна сказати, що шлях Мераї до успіху був коротким: дебютний альбом відразу ж очолив американські чарти. Публіка з подивом зустріла нову зірку, що володіє не тільки красивим голосом, а й сексапільної зовнішністю.

Секрет успіху Мерайї Кері полягає не тільки в її голосі, що володіє діапазоном в сім октав. Співачка неймовірно наполеглива і ніколи не варто в розвитку на місці.

Після розриву з першим чоловіком, який за сумісництвом був довгий час її продюсером, зірка вирішила продюсувати себе самостійно. На жаль, все її проекти того часу виявилися неуспішними, що призвело її до нервового зриву.

Але Мімі, як називають її друзі і близькі, не з тих, хто швидко здається. Вона змогла побити рекорд Елвіса Преслі за кількістю синглів, що потрапили на вершину хіт-параду Billboard.

Ноги Мерайї Кері визнані кращими ногами в шоу-бізнесі. Її зовнішність завжди вражала шанувальників і заздрісників - все в співачці бездоганно. Однак Мерайя не приховує, що знайома із зайвою вагою не з чуток. За допомогою жорсткої дієти власного винаходу співачка позбулася 10 кг зайвої ваги за чотири місяці. Проте, співачка впевнена, що їй є ще над чим попрацювати.

жорстка дієта складається переважно з супів і прісних тушкованих овочів. Їжа готується без використання будь-яких спецій. М`ясо повинно бути пісним, споживання білків зводиться до мінімуму. Само собою, під забороною алкоголь, жири, солодощі, борошняне і фастфуд. Денна норма калорій не повинна перевищувати 1000-1500 ккал. За день співачка випиває близько 3 л води.

На сніданок Мерайя з`їдає нежирний натуральний йогурт, один солодкий фрукт, наприклад, банан і п`є воду. На другий сніданок співачка з`їдає трохи запеченого курчати з овочами: запечений кабачок, гарбуз і шпинат. В обід Мерайя Кері може з`їсти необроблений рис з соєвим соусом і овочевий салат, заправлений олівкоим маслом. Перекушує зірка оливками (до другого сніданку) і солодкою картоплею (до обіду).

Коли зовсім немає сил дотримуватися правильного живлення, популярна співачка дозволяє собі з`їсти крихітний шматочок сиру або дуже маленьку порцію макаронів.

Мерайя Кері впевнена - втрата ваги обов`язково повинна супроводжуватися фізичними вправами, здатними підтримати м`язи в тонусі. Сама зірка майже щодня займається з особистим тренером. Тренування триває не менше 90 хвилин. Особливу увагу співачка і її тренер приділяють аква-аеробіки. У басейні поп-діва проводить не менше години, а в числі її улюблених вправ - велосипед і деякі елементи йоги і пілатесу.

Не дивно, що в свої 40 співачка у відмінній формі і виглядає на всі сто. Тільки уявіть, скільки сили волі треба мати, щоб дотримуватися такої суворої дієти і щодня займатися в спортивному залі.

Американська діва - не тільки популярна співачка, але і успішна бізнес-дама. У неї власна ювелірна лінія, виробництво духів і лінія дитячого одягу.