Як навчитися керувати своїм настроєм і життям

Від настрою залежить дуже багато чого, якщо воно гарне, то все складається і справи виходять. Коли немає бажання щось робити, все валиться з рук і не виходить. Навчившись управляти своїм настроєм, можна взяти ритм життя під контроль. До того ж, ті, хто можуть управляти своїм станом духу, мають набагато краще психічне здоров`я, ніж ті, хто схильний до частої зміни настрою, незрозумілою і безпричинної з точки зору оточуючих.

Почати варто з прийняття на озброєння ідеологію оптимізму. Всі люди, як відомо, діляться на оптимістів і песимістів. Перші в усьому намагаються шукати хороші риси, а другі бачать навколо тільки погане. Зрозуміло, що оптимісти зазвичай перебувають в хорошому настрої, в той час як песимісти пригнічені і сумні. Депресія і апатія не властиві оптимістам, так як вони легко вміють побороти такі стани.

Незважаючи на те, що добре бути оптимістом, таких людей не так вже й багато. Якщо придивитися до оточуючих, то більшість з них в тій чи іншій мірі буде налаштоване песимістично. Напевно, те ж саме можна сказати і про вас. Таке просте вміння, як радіти життю, поступово втрачається у людей, схильних до песимізму. Дізнаєтеся свої риси? Тоді саме час взяти ситуацію в свої руки і не допустити подальшого занурення в песимізм.

Щоб усвідомити факт, що життя варто радіти, подумайте про те, що вона у вас одна. Здається, що життя довге, але насправді ніхто ж не знає, скільки йому відміряно. Як багато часу залишилося у вас, і на що ви витратите цей короткий відрізок вічності? Радість від відчуття себе живим, від того, що у вас є тіло, будинок, сім`я, робота, кохана людина, діти, чашка кави на столі, та що завгодно! Від найважливіших для вас речей до найпростіших і нехитрих, але додають життя смак - все навколо вас є чимось позитивним моментом для радості, оскільки це існує.

Якщо щось не складається, то першим ділом згадайте про те, що це пройде. Що все налагодиться і утворюється. Так буває завжди: за несприятливими періодами завжди піде гарне і спокійне час. Так, життя не проста штука, але вона тим і цікава. Найголовніше, не бійтеся повірити в себе. Не зліться і не переживайте. краще постарайтеся заспокоїтися і подумати, чи можете ви якось вирішити проблему? Якщо так, то дійте.

Коли щось не складається на роботі або будинку, завжди пам`ятайте про те, що все налагодиться. Коли людина нервує або злиться, він робить помилки, яких міг би уникнути, перебуваючи в спокійному стані духу. Навіть якщо вам нагрубили, просто подумайте, яке цій людині. Адже він завжди так розмовляє, напевно всередині нього живе той же голос, що розмовляв з вами. Ця людина отруює життя самому собі.

впевненість і спокій - Це як обладунки, вони дозволяють уникати безлічі проблем. Одягайте «маску» спокійного виразу обличчя, не підвищуйте голосу, будьте доброзичливі, і ви самі побачите, як зникне більшість проблем.

Внимание, только СЕГОДНЯ!

Новини