Футбол для дівчаток

В американських школах досить поширене явище, як дівчачі ігри в футбол. Більш того, західні школярки пишаються своєю участю у футбольній команді і, намагаючись не поступатися в силі і спритності, немов хлопчаки, готові на поле «рвати» своїх суперниць з інших жіночих команд. Які особливості в собі таїть футбол для дівчаток, розглянемо докладніше.

Одне з важливих переваг футболу для дівчаток - зміцнення кісток і суглобів рухового апарату підлітка. Вчені зі штату Луїзіана прийшли до висновку, що жоден інший вид спорту, ніж Футбол, не сприяє захисту суглобів від остеопорозу. У віці до 18 років у дівчаток формується скелет і м`язова маса. Тому, граючи в футбол, і маючи невеликі навантаження на ноги (комбінація бігу зі стрибками), в майбутньому дівчинки можуть не переживати через хворобу суглобів.

Записатися в секцію футболу дівчинки можуть у віці від п`яти років. Причому тренер може попросити маленьку ученицю показати, на що вона здатна - швидко пробігти певну відстань, стрибнути, якомога вище, показати елементи розтяжки. Тому, якщо сильне бажання грати в футбол у дівчинки є, то слід заздалегідь підготуватися до тренерського показу. Візьміть за правило робити ранкову гімнастику, бігайте біля будинку разом з собакою, дивіться футбольні матчі по телевізору.

Важливо, щоб дівчинка не боялася м`яча і не ухилялася від нього, коли вона отримує пас. Для цього слід кілька тижнів потренуватися, роблячи один одному пас м`ячем. Поступово розвивайте швидкість, не перестаючи пасувати м`ячик. Відстежуйте дихання.

Можливо, дівчинка при гарній тренуванні і розвиненими фізичними даними складе конкуренцію футболістові-хлопчикові. Нерідко з шкільних команд виходять справжні красуні жіночої футбольної збірної країни.

Внимание, только СЕГОДНЯ!

Новини