Психологія схуднення

Безсумнівно, проблема з вагою полягає в наших же власних установках. Так, наприклад, після хорошої роботи, коли успішно реалізований проект, вирішена серйозна проблема, ми самі даємо установку подякувати себе чимось смачненьким і в дуже великих кількостях.

Всім відомо, що здоров`я є рівновага фізичного і психічного стану людини і навряд чи ця фраза викличе хоч якийсь сумнів.

Продовжуємо розмову про те, чого не можна помацати, зважити або виміряти Кравецьким «метром», але яке впливає і впливає на ці сантиметри і кілограми - про наших емоціях і психіці.

Напевно, багато хто давно зрозуміли, що немає ніяких чудодійних таблеток і засобів для схуднення. Насамперед, схуднення пов`язане зниженням калорійності харчування і підвищенням фізичних навантажень. Це закон збереження енергії, це фізика.

Потрібно погодитися з тим, що шлях до здоров`я не лежить через негативні емоції. Головна надзавдання - вміння керувати своєю психікою і позбавитися від негативних емоцій, щоб фізичні навантаження і зміни раціону сприяли задоволенню, приносили задоволення і радість.

Підсвідомість людини пов`язано з тілом, наш організм єдине ціле. Тому, головне завдання зводиться до переконання нашої підсвідомості до зміни тіла і приведення його в порядок.

Вся справа в тому, що наша підсвідомість влаштовано за принципом неваляшки (дитячої іграшки), куди качнешь, туди і відхилиться, але тут, же повернеться в початкове положення, тобто будь-які зміни, відхилення в ту або іншу сторону викликають у нашої підсвідомості побоювання і тривогу.

Насправді підсвідомість є інстинкт самозбереження, який зобов`язаний тримати в цілості все тіло. Виходить, наша підсвідомість є охоронцем і об`єкт його охорони - наш організм.

Ось і виходить, що охоронцеві набагато спокійніше, якщо його «об`єкт» знаходиться на одному місці і докладе всіх зусиль, щоб не було ніяких ділових зустрічей і банкетів. Значить те ж саме відбувається з нашим організмом.

Ось тому так нелегко сидіти на дієтах, змушувати себе ходити в спортзал і ось тому все повертається на «круги своя» після закінчення дієт. І відбувається це через втручання підсвідомості, яке через відчуття впливає на нас і наші думки.

Внимание, только СЕГОДНЯ!

Новини