Як навчитися відмовляти

Для початку вирішіть, наскільки важливим корисним для вас буде виконання чиєїсь прохання. І мова тут йде зовсім не про егоїзм, а про ваших пріоритетах. Одна справа, коли подруга просить посидіти з хворою дитиною, поки вона ходить за ліками. Зовсім інша справа, якщо вас просить «зганяти» за пивом підпилий і при цьому малознайомий чоловік. У першому випадку ви розумієте, що робите добру справу. Тим більше, ви ж самі потім можете опинитися в ролі подруги. У другому ж випадку ваше згода не принесе вам абсолютно ніякої користі. Та й доброю справою це не назвеш.

Зрозумійте, що відмовляти - це природно. Не варто себе звинувачувати за те, що ви з якихось причин не можете допомогти людині. Адже ви йому нічого не повинні. А якщо мають ... Але це вже інше питання.

Часом важко буває вимовити заповітне слово «ні» прямо в обличчя. Якщо вже ви не можете твердо і чітко людині відмовити, спробуйте пом`якшити свій відмова ввічливим тоном і належними словами. Висловіть розуміння вами чужий проблеми і вибачитеся за відмову.

Якщо ж людина не хоче або не може зрозуміти ваш відмова, просто повторіть його. Слова при цьому можна підібрати інші. Головне, щоб сенс не губився. Може статися, що ви невпевнено відмовляєте. Тоді спробуйте попрактикуватися самі з собою, стоячи перед дзеркалом. Погляньте в очі своєму відображенню і скажіть «ні».

Не соромтеся відмовляти. Не потрібно витрачати свій час на виконання абсолютно необов`язкових для вас прохань. В іншому випадку вашою добротою можуть скористатися в своїх цілях (нескінченно займаючи і обіцяючи віддати гроші, наприклад). Друзям же намагайтеся не відмовляти. Та й рідним теж.